Sałatka Z Komosy Ryżowej Z Soczewicy

Name: Sałatka Z Komosy Ryżowej Z Soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, Musztarda Dijon; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekane świeże liście kolendry; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 2 zielona cebula, posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soczewica; 1 Lipa, zadrzewiona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 2 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda, plus 2 szklanki

Sałatka z soczewicy Quinoa jest bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.81 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 10g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 290 kalorii. 64 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz quinoa, koszerna sól i pieprz, olej roślinny, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj do sałatki z Quinoan i czarnej soczewicy z mieszanymi warzywami sałatkowymi, Cytrynowa Sałatka Z Soczewicy Quinoa, oraz Brokuł Quinoa Soczewica Sałatka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Umieść komosę ryżową na sicie i spłucz w zimnej wodzie. W dużej kuchence mikrofalowej dowód miski z pokrywą, dodać spłukane quinoa i 1 1/4 szklanki wody. Przykrywka i kuchenka mikrofalowa na wysokości przez 9 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pozostaw na 2 minuty, a następnie wymieszaj. Komosa ryżowa powinna być wystarczająco delikatna do jedzenia, ale z odrobiną " pop " po gryzieniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Soczewicę przełożyć na sito i spłukać w zimnej wodzie. W rondlu, dusić soczewicę w 2 szklanki wody, aż soczewica są miękkie, ale nie mushy, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Odcedzić i schłodzić.

W małej misce, ubić musztardę i ocet razem, i skropić w oleju, aby Emulsja.

Składniki, których będziesz potrzebować

Emulsje

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać czosnek w proszku, skórkę z limonki, i sól, i pieprz, do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Aby zebrać sałatkę: w średniej salaterce, wymieszać komosę ryżową, soczewicę, zieloną cebulę i posiekaną kolendrę. Dodać sałatkę z sosem, wrzucić do płaszcza i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki