Sałatka Z Karczochów Z Sercami I Kalamata Oliwa Vinaigrette Przepis

Chard Sałatka z karczochami serca i Kalamatan Oliwa vinaigrette przepis może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis ma 555 kalorii, 10g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1. Na $4.97 za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 35 minut. Mieszanka soku z cytryny, koszerna sól i pieprz, ocet balsamiczny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Sałatka ziemniaczana z kaparami, oliwkami Kalamatan i karczochami, Sałatka makaronowa z pieczoną papryką, mozzarellą, karczochami, oliwkami Kalamatan i bazylią, oraz Sałatka z tunanem i karczochami na oliwkowym chlebie Kalamatan z serem Provolone i świeżymi ziołami i czosnkiem Aioli.

Instrukcje

W szerokim rondlu, połączyć 2 szklanki wody i octu i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu.Podczas podgrzewania wody przygotuj karczochy: przyciąć łodygi do około 1 cala. Za pomocą dużego ząbkowanego noża odetnij górną jedną trzecią każdego karczocha. Użyj noża do parowania, aby odciąć wszelkie pozostałe ostre końcówki z zewnętrznych liści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Zielone M&M’sy

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Dodać karczochy do wrzącej wody. Zmniejszyć ogień do medium, przykryć i gotować do miękkości przez całą drogę, 30-45 protokół. Włóż końcówkę noża do parkowania przez trzpień do serca, aby sprawdzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Odcedzić i ostudzić. Wyciągnij liście z każdego karczocha i zjedz na nich przekąskę lub Zachowaj na później. Odrzuć futrzany dławik, używając czubka łyżeczki, aby zeskrobać go z serc i odciąć wszelkie twarde części.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

Oczyszczone serca pokroić w plasterki. Zestaw aside.In blender lub robot kuchenny, połączyć oliwki i sok z cytryny i pulse do przecieru lekko.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać 1/4 szklanki oliwy z oliwek i proces, aż gładka, aby vinaigrette. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Wyciąć łodygi z liści chard.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Pokrój łodygi na wąskie paski i grubo posiekaj liście, zachowując łodygi i liście osobno. Na dużej patelni rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek na średnim ogniu. Gdy olej jest gorący, dodać łodygi chard i szczyptę soli i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, o 2 protokół.Za pomocą łyżki szczelinowej, przenieść do ręczników papierowych do odsączenia, zastrzegając olej na patelni. Powrót patelni na średnim ogniu (dodać więcej oleju, jeśli patelnia wydaje się sucha), dodać liście chard, i gotować, mieszając, tylko do zwiędnięcia, o 2 protokół. Za pomocą szczypiec lub łyżki szczelinowej przenieś liście do miski, zachowując olej na patelni.Przywrócić patelnię do średnio wysokiego ciepła (dodać więcej oleju, jeśli patelnia wydaje się sucha). Gdy olej jest gorący, dodać kawałki karczocha w jednej warstwie i gotować, obracając raz, aż złoty kolor z obu stron, o 2 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Chard Szwajcarski

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Przełożyć na ręczniki papierowe do osuszenia briefly.To zebrać, dodać łodygi chard i rodzynki do liści chard, wlać vinaigrette (może nie trzeba wszystkiego), i wrzucić do płaszcza równomiernie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Chard Szwajcarski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Przełożyć na talerz. Rozsypać karczochy na wierzchu, dodać kilka zmielonych pieprzu i skórki cytrynowej, i podawać na ciepło z pozostałym sosem na boku.Wypróbuj te wegetariańskie przepisy chard Na Food Republic: szwajcarski Chard Oshitashi przepis

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

Srebrne Nonpareile