Ryba nadziewana kukurydzą i Krabem

Name: Ryba nadziewana kukurydzą i Krabem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 6 żeberek wieprzowych lub kotletów z polędwicy z kością (8 uncji każdy); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 170 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) pakiet maślanka cornbread mix; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża natka pietruszki; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. srebrne nonpareile; 227 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) filiżanka świeżej bryłki, odsączonej (o; 1 1 funt cukinii, Przyprawa Old Bay, podzielona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 kilogramy bas w paski lub Lucjan czerwony, ubrany; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kitchen string; 2 biały chleb kromki, tosty i pokroić w kostkę (ok. 1 szklanka)

Cornbread-and-Crab-faszerowane ryby może być dobry przepis, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Na 5,36 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 455 kalorii, 57g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Jeśli masz skórkę z cytryny, pietruszkę, mieszankę maślanki kukurydzianej i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 75%, co jest dobre. Spróbuj Filety Z Ryb Nadziewanych Krabem, Filet Faszerowany Krabem O ' Fish, oraz Filety Rybne Nadziewane Krabem I Szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Przygotować mieszankę chleba kukurydzianego zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cornbread Mix

Ostudzić 30 minut; pokruszyć w dużej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Tymczasem, wybrać krabmeat, usuwając wszelkie kawałki muszli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Roztopić masło na dużej patelni na średnim ogniu; dodać seler i cebulę, i smażyć 10 do 12 minut lub do miękkości. Wymieszać w 1/2 łyżeczki. Old Bay przyprawa. Wymieszaj mieszaninę selera, kraba, kostki chleba, pietruszkę i skórkę z cytryny do pokruszonego chleba kukurydzianego, mieszając delikatnie, aż do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Old Bay

5 Kromek Białego Chleba, Pokrojonych W 1-calową Kostkę

Srebrne Nonpareile

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

6 żeberek Wieprzowych Lub Kotletów Z Polędwicy Z Kością (8 Uncji Każdy)

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać bulion i mieszać delikatnie do zwilżenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Posypać jamę ryby pozostałą 1/2 łyżeczki. Old Bay przyprawa. Mieszanka farszu łyżka do ryb i zabezpieczyć sznurkiem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Old Bay

1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka Lub Bulionu Warzywnego (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sznurek Rzeźniczy

Umieść rybę na dużej, lekko nasmarowanej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Piec w 350 przez 45 do 50 minut lub aż ryby płatki widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Sznurek Rzeźniczy

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Składniki

Porcje:

2(zima)

6 żeberek wieprzowych lub kotletów z polędwicy z kością (8 uncji każdy)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 170(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

pakiet maślanka cornbread mix 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża natka pietruszki 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

srebrne nonpareile 227(użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan)

filiżanka świeżej bryłki, odsączonej (o 11 funt cukinii,

Przyprawa Old Bay, podzielona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 1kilogramy

bas w paski lub Lucjan czerwony, ubrany 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kitchen string 2

biały chleb kromki, tosty i pokroić w kostkę (ok. 1 szklanka)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym winem, którego możesz spróbować jest Thrive Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.