Ryba gotowana na parze z szalotkami i imbirem

Name: Ryba gotowana na parze z szalotkami i imbirem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 całe ryby (około 2 funty każda, takie jak okoń czarnomorski lub dziki łosoś), skalowane, patroszone i punktowane; 2 (zima) świeży imbir julienned; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szalotki w plastrach (tylko zielona część); 1 1 funt cukinii, szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Gotowana na parze ryba z szalotki i imbiru jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 8 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 77 kalorii. Na 22 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Idź do sklepu i odebrać olej sezamowy, imbir, szalotki, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 15%. Ten wynik nie jest tak wybitny. Spróbuj Gotowana na parze cała ryba z imbirem, szalotki i soją, Ryba Gotowana Na Parze Z Szalotkami I Imbirem, oraz Cała ryba gotowana na parze z szalotkami i imbirem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść stojaki piekarnika w górnej i dolnej części piekarnika.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Piekarnik nagrzać do 450°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieścić długi kawałek folii aluminiowej na dużej, płytkiej blasze do pieczenia( folia powinna być dłuższa niż blacha); powtórzyć z inną blachą do pieczenia; umieścić 1 całą rybę na każdym arkuszu. Doprawić każdą rybę z obu stron solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Blacha Do Pieczenia

Pozostałe składniki ubijamy w misce, na każdej rybie nakładamy łyżką. Uszczelnij folię luźno wokół każdej ryby, aby stworzyć nieco pojemną kieszeń.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Folia Aluminiowa

Piec 10 minut na cal grubości ryby w najgrubszej części (zwykle 20 do 25 minut dla ryby o grubości 2 cali).

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyjąć folię i podawać z sokami.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Self

Zobacz analizę danych żywieniowych tego przepisu "

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

całe ryby (około 2 funty każda, takie jak okoń czarnomorski lub dziki łosoś), skalowane, patroszone i punktowane 2(zima)

świeży imbir julienned 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szalotki w plastrach (tylko zielona część)11 funt cukinii,

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.