Roll-upy ze szpinakiem

Name: Roll-upy ze szpinakiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Orzechy dowolne (posiekane) puszka duszonych pomidorów, bez wody; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 50 Orzechy dowolne (posiekane) pokrojona zielona cebula; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 567 Orzechy dowolne (posiekane) filety z soli; 77 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony szpinak liściasty, rozmrożony i wyciśnięty na sucho; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych i pescatarian do swojego pudełka z przepisami, Roll-upy ze szpinakiem mogą być przepisem, który powinieneś wypróbować. Jedna porcja zawiera 197 kalorii, 22 g białka i 7 g tłuszczu. Za 3,9 dolara za porcję otrzymasz przystawkę dla 4 osób. Ten przepis z Taste of Home wymaga pomidorów w puszkach, szpinaku w liściach, zielonej cebuli i filetów z soli. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 73% wyniku, co oznacza, że jest solidny. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Roll-upy ze szpinakiem, Roll-upy ze szpinakiem i Roll-upy ze szpinakiem lasagne.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj szpinak, cebulę i śmietanę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozsmarować na nienasmarowanej patelni o średnicy 13 cali. x 9 cali naczynie do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Filety z soli pokroić na 6-calowe kawałki. x 2 cale paski; ostrożnie zwiń i zabezpiecz wykałaczkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Soli

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wyraźny Aromat Masła

Połóż na mieszance szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Posypać pieprzem cytrynowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Skórki Z Cytryny

Piec bez przykrycia w temperaturze 350°C przez 15-20 minut lub do momentu, aż ryba będzie łatwo łuskać się widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W rondlu wymieszaj skrobię kukurydzianą i wodę, aż będzie gładka. Stopniowo dodawaj pomidory. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu, aż zgęstnieje. Wyrzuć wykałaczki z roll-upów. Połóż łyżkę sosu pomidorowego na bułkach i mieszance szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wyraźny Aromat Masła

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Wyraźny Aromat Masła

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

397Orzechy dowolne (posiekane)

puszka duszonych pomidorów, bez wody 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

skrobia kukurydziana 50Orzechy dowolne (posiekane)

pokrojona zielona cebula 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Przyprawa cytrynowo-pieprzowa 567Orzechy dowolne (posiekane)

filety z soli 776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

chipsy toffi i półsłodkie chipsy czekoladowe 283Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet mrożony szpinak liściasty, rozmrożony i wyciśnięty na sucho 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner to świetny wybór dla Sole. Ryby są tak różnorodne jak wino, dlatego trudno wybrać wino, które będzie pasować do każdej ryby. Rześkie białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsne, mocno aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, radzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, którego możesz spróbować, jest Taittinger Brut La Francaise. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 45 dolarów.