Risotto z dyni i kapustą

Risotto z dyni i jarmużu wymaga ok. 1 godzina od początku do końca. Ten bezglutenowy, pierwotny, przyjazny dla fodmap i wegetariański przepis służy 8 i kosztuje 68 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 94 kalorie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Działa dobrze jako bardzo niedrogi dodatek. Jeśli masz oliwę z oliwek, bulion z kurczaka, jarmuż i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 53%, to danie jest dobre. Spróbuj Jęczmienne Risotto z kapustą i dyni, Easy Butternut squash & kale risotto z serowym parmezanem migdałowym, oraz Penne z dyni, jarmużem i kozim serem {12 tygodni zimowej dyni} dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Podgrzać 1 łyżkę masła i oliwy z oliwek na dużej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać squash i posypać solą, chile proszku i pieprzu. Gotować przez kilka minut, obracając delikatnie szpatułką, aż Kabaczek będzie głęboko złoty i miękki (ale nie rozpadnie się).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

8 (U-12) Krewetek

Nóż Do Obierania

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Wyjąć na talerz i odstawić.

W tej samej patelni, roztopić Pozostałe 1 łyżka masła na średnim ogniu i dodać jarmuż. Wrzucić wokół szczypcami i gotować przez 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Dodać ugotowaną dynię i delikatnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Wyjąć na talerz i odstawić.

Podgrzać bulion w rondlu na małym ogniu. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj masło do tej samej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i gotować, aż półprzezroczyste, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać ryż i wymieszać, gotowanie przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. W przyrostach 1-cup, zacznij dodawać bulion na patelni, mieszając, aby połączyć i delikatnie mieszając, gdy bulion jest wchłaniany. Jak tylko płyn zniknie, dodaj kolejną filiżankę do filiżanki i pół bulionu. Kontynuuj ten proces, delikatnie mieszając, gdy bulion się włącza, a ryż zaczyna stawać się delikatny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Po drodze dodaj sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Smak ryżu po około 5 szklanek bulionu zostały wchłonięte i zobaczyć, jaka jest konsystencja.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Dodaj kolejne 1 do 2 szklanki bulionu w razie potrzeby, aby ryż do odpowiedniej konsystencji; powinien być delikatny z odrobiną " bite."

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Gdy ryż będzie miękki, dodaj gotowaną dynię i jarmuż oraz kurkumę i delikatnie wymieszaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma

Nóż Do Obierania

Jarmuż

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Dodaj parmezan i śmietanę i mieszaj, aż się połączy. Smak i dodać więcej soli i pieprzu w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Sos Pomidorowy Hunt's®

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Posypać mieloną natkę pietruszki na wierzchu i podawać natychmiast z dodatkowymi wiórkami parmezanu!

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 2(zima)

Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie 1

Dynia maślana, obrana, posiekana i pokrojona w kostkę 0(może być lub przeglądać)

chile proszek (więcej do smaku)1bunch

kapusta, liście rozdarte, łodygi odrzucone 1(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1Średnia żółta cebula, posiekana

bulion z kurczaka warzywny lub niskosodowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Barone Ricasoli Colledila Chianti Classico Gran Selezione. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 85 dolarów.