Przystawka z bakłażana z Nigerii

Name: Przystawka z bakłażana z Nigerii
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 1 Duże bakłażan, duży; 2 (zima) pietruszka, świeża i drobno posiekana; 1 ząbek czosnku, puree; 4 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 1 funt cukinii, nasiona sezamu, puree (użyj pasty tahini)

Przepis bakłażan przystawka z Nigerii może zaspokoić swoje afrykańskie pragnienie w około 40 minut. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 73 kalorie. Ten przepis służy 2. Jeśli masz sól, nasiona sezamu, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 6 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Przystawka Z Bakłażana, Bakłażan Roll Up Przystawka, oraz Przystawka bakłażanowa Anna dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1Duże

bakłażan, duży 2(zima)

pietruszka, świeża i drobno posiekana 1

ząbek czosnku, puree 4(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 11 funt cukinii,

nasiona sezamu, puree (użyj pasty tahini)

Polecane wino: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Pinotage, Riesling i Chenin Blanc są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Jedno wino, którego możesz spróbować to Beaumont Pinotage. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 32 dolarów.