Przegrzebki morskie na Fettuccine

Name: Przegrzebki morskie na Fettuccine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona zielona cebula (ok. 3 duże); 1 (może być lub przeglądać) mielony biały pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z limonki; 2 (może być lub przeglądać) Skórka z tartego wapna, podzielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok pomarańczowy; 454 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki morskie, o połowę mniejsze wzdłuż; 255 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie chłodnicze szpinak fettuccine, niegotowane

Przegrzebki morskie na Fettuccine to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 273 kalorie, 10g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odebrać zieloną cebulę, szpinak fettuccine, sok z limonki, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 59%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Pieczone przegrzebki morskie z chrupiącą polewą bezglutenową, Przegrzebki morskie i Fettuccine, oraz Przegrzebki morskie z pomidorową Fettuccine.

Instrukcje

Połącz 1 łyżeczkę skórki limonki i kolejne 3 składniki w płytkim naczyniu; dodaj przegrzebki i odstaw 5 minut, obracając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Z Limonki

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Podczas gdy przegrzebki marynują się, gotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dobrze spuścić. Odstawić; ogrzać.

Usuń przegrzebki z marynaty, zastrzegając marynaty. Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Potrójne, Przycięte

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj przegrzebki; gotować 1 minutę z każdej strony lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Usuń przegrzebki z patelni; odstawić, i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj mieszaninę marynaty do patelni, i gotować 1 minutę, mieszając zeskrobać cząstki, które przylegają do dna patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Połączyć makaron i zieloną cebulę w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj przegrzebki i mieszaninę marynaty do mieszaniny makaronu; wrzucić lekko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Posypać pozostałą 1 łyżeczką skórki limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Z Limonki

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona zielona cebula (ok. 3 duże)1(może być lub przeglądać)

mielony biały pieprz 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok z limonki 2(może być lub przeglądać)

Skórka z tartego wapna, podzielona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok pomarańczowy 454Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki morskie, o połowę mniejsze wzdłuż 255Orzechy dowolne (posiekane)

opakowanie chłodnicze szpinak fettuccine, niegotowane

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to GEN5 Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 9 dolarów.