Portorykańska Porcjowana Wieprzowina
Portorykański rozdrobniona wieprzowina może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na $3.1 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 53g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 332 kalorie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Mieszanka grubej soli, kminku, oregano i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sok z limonki można śledzić to danie główne z Sok Żurawinowo-Pomarańczowy Slushee jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 8 godzin i 55 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 74%. Spróbuj Pieczona Wieprzowina (Pernil) W Stylu Portorykańskim, Skinny wolno gotowany Pernil (Portorykańska wieprzowina), oraz Funky Mofongo z Sopa de Pollo i portorykańską pieczoną wieprzowiną dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Używając ostrego noża, wbij kilka dziur w wieprzowinę i wypychaj dziurki połową zmiażdżonego czosnku. Na dużej patelni na średnim ogniu, ogrzać olej.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Pomarańcza, Skórka]()
1 Pomarańcza, Skórka![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
1 Pomarańcza, Skórka
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki![2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos]()
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2
Dodaj wieprzowinę i brązowy ze wszystkich stron, 6 do 8 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków3
Przełożyć mięso do wolnej kuchenki.
Składniki, których będziesz potrzebować![Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę]()
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami]()
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami4
Połącz pozostałe składniki w blenderze i miksuj przez kilka sekund, aż równomiernie się połączą.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![42 Czerwony Sznurek Lukrecji]()
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
42 Czerwony Sznurek Lukrecji5
Umieścić wieprzowinę w wolnej kuchence.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 KawałkówSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami]()
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami6
Wlać płynną mieszaninę na wieprzowinę i pozostawić do marynowania wieprzowiny w mieszaninie przez około 10 minut z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków7
Włącz niską kuchenkę i ustaw timer na 8 godzin. Po 8 godzinach wyjąć wieprzowinę i rozdrobnić za pomocą dwóch widelców na dużej desce do krojenia.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 KawałkówSprzęt, z którego będziesz korzystać![Deska Do Krojenia]()
Deska Do Krojenia![2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami]()
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami![Pomidory Winogronowe Przekrojone Na Połówki (najlepiej żółte I Czerwone)]()
Pomidory Winogronowe Przekrojone Na Połówki (najlepiej żółte I Czerwone)
Deska Do Krojenia2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami
Pomidory Winogronowe Przekrojone Na Połówki (najlepiej żółte I Czerwone)8
Wyjmij cały płyn z wolnej kuchenki, z wyjątkiem 1 szklanki płynu do gotowania i dodaj wieprzowinę z powrotem do garnka.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków]()
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 KawałkówSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami]()
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami![6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski]()
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski10
Podawać rozdrobnioną wieprzowinę na okłady sałaty lub w tortille kukurydziane, i top z pico de gallo, posiekaną kolendrę i / lub awokado.
Składniki, których będziesz potrzebować![Tortilla Kukurydziana]()
Tortilla Kukurydziana![Pico De Gallo]()
Pico De Gallo![Wieprzowina Ciągnięta]()
Wieprzowina Ciągnięta![2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek]()
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek![1/2 Funta Piersi Z Indyka]()
1/2 Funta Piersi Z Indyka![1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki]()
1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki![Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos]()
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Tortilla Kukurydziana
Pico De Gallo
Wieprzowina Ciągnięta
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
1/2 Funta Piersi Z Indyka
1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosWyposażenie
Składniki
1(zima)![sól gruboziarnista]()
sól gruboziarnista1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![¼ łyżeczki oregano]()
¼ łyżeczki oregano4goździki![czosnek, Skórki usunięte, zmiażdżone]()
czosnek, Skórki usunięte, zmiażdżone4![limonki, soczyste]()
limonki, soczyste4![pomarańcze, soczyste]()
pomarańcze, soczyste11 funt cukinii,![puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu]()
puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu907Orzechy dowolne (posiekane)![pieczeń wieprzowa z polędwicy bez kości lub pieczeń z polędwicy, w razie potrzeby przycinana i wiązana sznurkiem kuchennym]()
pieczeń wieprzowa z polędwicy bez kości lub pieczeń z polędwicy, w razie potrzeby przycinana i wiązana sznurkiem kuchennym1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane]()
2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane
sól gruboziarnista1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
¼ łyżeczki oregano4goździki
czosnek, Skórki usunięte, zmiażdżone4
limonki, soczyste4
pomarańcze, soczyste11 funt cukinii,
puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu907Orzechy dowolne (posiekane)
pieczeń wieprzowa z polędwicy bez kości lub pieczeń z polędwicy, w razie potrzeby przycinana i wiązana sznurkiem kuchennym1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukaneTrudnośćEkspert
Gotowe W8 hrs, 55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia36
Podobne przepisy
Patelnia BLT
Rubena Straty
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
30 pomysłów na lekkie przepisy na gorące letnie dni
Pokarmy nawilżające do letniej diety
Pokarmy o ujemnej kaloryczności – czy są prawdziwe?
Najlepsze letnie pokarmy, które pokonają upał i utrzymają nawodnienie
Jak gotować szparagi?
Jak gotować brokuły
Jak gotować makaron
Jak gotować ryż?
8 greckich przepisów na lato
20 szybkich domowych azjatyckich przepisów
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
