Polędwiczki wieprzowe miodowo-musztardowe z kapustą

Name: Polędwiczki wieprzowe miodowo-musztardowe z kapustą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 Średnia żółta cebula, posiekana rozdarty jarmuż; 454 Orzechy dowolne (posiekane) polędwiczki wieprzowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielona szalotka; 2 (zima) mielona szalotka; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorczyca Kamienna (np. Gorczyca Kamienna Doliny Willamette); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) gorczyca Kamienna; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet sherry lub ocet z białego wina

Polędwiczki wieprzowe miodowo-musztardowe z kapustą to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja zawiera 286 kalorii, 29g białka, oraz 6G tłuszczu. Na 2,23 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz polędwicę wieprzową, ocet winny, miód i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Miód Musztarda Polędwica Wieprzowa, Miód Musztarda Polędwica Wieprzowa, oraz Grillowana Polędwica Wieprzowa Miodowo-Musztardowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować wieprzowinę, przyciąć tłuszcz z wieprzowiny.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Połącz wieprzowinę i kolejne 3 składniki (wieprzowina przez ocet) w dużej plastikowej torbie na suwak. Zapiekać i marynować w lodówce przez 2 godziny, od czasu do czasu obracając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Wyjąć wieprzowinę z worka, zastrzegając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Umieścić wieprzowinę na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Włóż termometr do mięsa do najgrubszej porcji wieprzowiny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Patelnia Brojlerów

Piec w temperaturze 375 przez 40 minut lub aż termometr zarejestruje 160 (lekko różowy).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Odstawić na 10 minut przed krojeniem.

Aby przygotować sos, połącz marynatę, 2 łyżki miodu i następne 5 składników (miód przez 1 łyżkę musztardy) w małym rondlu; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średniej; gotować 15 minut. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Aby przygotować jarmuż, połączyć jarmuż, 1/4 szklanki bulionu z kurczaka, 1 łyżka musztardy i 1 łyżka szalotki na dużej patelni na średnim ogniu. Przykryć i gotować 8 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Patelnia Brojlerów

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 2(zima)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1Średnia żółta cebula, posiekana

rozdarty jarmuż 454Orzechy dowolne (posiekane)

polędwiczki wieprzowe 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielona szalotka 2(zima)

mielona szalotka 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gorczyca Kamienna (np. Gorczyca Kamienna Doliny Willamette)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

gorczyca Kamienna 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet sherry lub ocet z białego wina

Polecane wino: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Malbec, Pinot Noir i Sangiovese to moje najlepsze propozycje na polędwicę wieprzową. Lekkie ciało Pinot noir jest Świetne do chudych kawałków, średnio treściwe sangiovese uzupełniają mięsiste sosy, gulasze i inne dania wieloskładnikowe, a pełne taniny malbec pary z tłustymi kawałkami i grillem. Angulo Innocenti Malbec z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.