Polędwiczki Wieprzowe Faszerowane Quinoa

Quinoa Nadziewane polędwiczki wieprzowe może być tylko danie główne szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 341 kalorii, 27g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, orzeszki piniowe, sól i mielony pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć jabłka można śledzić to danie główne z Gorące Karmelowe Jabłka jako deser. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest solidne. Spróbuj Polędwiczki Wieprzowe Z Klejnotami Quinoa Pilaf, Polędwiczki wieprzowe faszerowane 2 w 1, oraz Polędwiczki Wieprzowe Faszerowane dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić quinoa i wody do wrzenia w rondlu na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień do niskiej, pokrycie, i gotować na wolnym ogniu, aż quinoa jest tender, a woda została wchłonięta, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Gotować i mieszać cebulę, czosnek, jabłka, rodzynki, orzeszki piniowe, i grzyby, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 8 protokół. Wymieszać z białym winem i gotować jeszcze minutę, aż płyn odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino Białe

Grzyby

Oliwa Z Oliwek

Orzeszki Sosnowe

Rodzynki

Do Konserwowania,

Czosnek

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Połączyć mieszankę jabłek i quinoa, aż równomiernie wymieszać; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Do Konserwowania,

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Pokroić polędwicę wieprzową z jednej strony przez środek poziomo w ciągu pół cala z drugiej strony. Otwórz obie strony i rozłóż je jak otwartą księgę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Polędwiczki Wieprzowe

Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Umieść między dwoma arkuszami ciężkiego plastiku (zamykane torby zamrażarki działają dobrze) na solidnej, równej powierzchni. Mocno wbić polędwicę gładką stroną młotka do grubości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Meat Tenderizer

Polędwiczki po obu stronach doprawić cynamonem, garam masala, solą i czarnym pieprzem. Łyżka quinoa napełniania na polędwicy, a następnie zwinąć i zabezpieczyć szpagatu kuchennego lub wykałaczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Garam Masala

Cynamon

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Rolka

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sznurek Kuchenny

Wykałaczki

Umieścić na patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piecz w rozgrzanym piekarniku, aż wieprzowina nie będzie już różowa w środku, około 35 minut. Natychmiastowy odczyt termometr włożony do środka napełniania powinien odczytywać 145 Stopni F (63 Stopni C). Przykryj folią aluminiową i pozostaw na 10 minut przed krojeniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wieprzowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Termometr Kuchenny

Piekarnik

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Termometr Kuchenny

Składniki

Porcje:

1małe

jabłka-obrane, obrane i posiekane 1szczypta

garam masala, czyli do smaku 2goździki

czosnek posiekany 1szczypta

cynamon mielony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 4

grzyby, posiekane 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

cebula posiekana 2(zima)

1 (12 uncji) opakowanie sera Brie 454Orzechy dowolne (posiekane)

polędwiczki wieprzowe 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niegotowana komosa ryżowa 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 laska cynamonu (1-1/2 cala)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali 2(zima)

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Polecane wino: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Polędwiczki wieprzowe w menu? Spróbuj sparować z Malbec, Pinot Noir i Sangiovese. Lekkie ciało Pinot noir jest Świetne do chudych kawałków, średnio treściwe sangiovese uzupełniają mięsiste sosy, gulasze i inne dania wieloskładnikowe, a pełne taniny malbec pary z tłustymi kawałkami i grillem. Flechas De Los Andes Gran Malbec (OU Kosher) z oceną 4.7 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 22 dolarów za butelkę.