Podstawowe Tacos Rybne

Name: Podstawowe Tacos Rybne
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 0 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 6 6-calowe do 8 miękkich (6-calowych) tortilli kukurydzianych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) twarde białe ryby, takie jak tilapia, Lucjan, dorsz, mahi mahi lub Sum; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo posiekana świeża kolendra; 1 ( bakłażany) ząbek czosnku, drobno posiekany; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej limonki, połówki; 397 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 małej główki zielonej lub czerwonej kapusty (ok.; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona cebula, cienko pokrojona; 2 (zima) olej roślinny, plus więcej do smarowania rusztów grillowych

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj podstawowych Tacos z rybami. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 303 kalorie, 27g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 2,64 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Mieszanka kolendry, chili w proszku, sól koszerna i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Jest to niedrogie przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest super. Spróbuj Jack Crevalle (Lub Inne Ryby) Tacos Z Rybami, Podstawowe Smażenie Ryb, oraz Podstawowy Przepis Na Tacos Z Kurczakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść rybę w naczyniu do pieczenia i wyciśnij na nią połowę limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Dodaj czosnek, kminek, chili w proszku i 1 łyżkę oleju. Doprawić solą i pieprzem i obrócić rybę w marynacie, aż będzie równomiernie pokryta. Przechowywać w lodówce i niech marynować co najmniej 15 protokół. Tymczasem zrobić slaw i ogrzać tortille.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Potrójne, Przycięte

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

¼ łyżeczki Oregano

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Połączyć kapustę, cebulę i kolendrę w dużej misce i wycisnąć połowę limonki na nim.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Na 1 Ananasa

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Skropić pozostałą 1 łyżką oleju, doprawić solą i pieprzem i wymieszać. Smak i dodać więcej soli i pieprzu, jeśli to konieczne; odstawić.Podgrzej tortille, podgrzewając średnią patelnię na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj 1 tortilla na raz, odwrócenie do ogrzania obu stron, około 5 minut w sumie. Ciepłe tortille owinąć w czystą ściereczkę i odstawić podczas przygotowywania ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Posmaruj ruszty z patelni grillowej lub grilla na świeżym powietrzu olejem i podgrzewaj na średnim ogniu, aż będzie gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Wyjmij rybę z marynaty i umieść na grillu.Gotować bez ruchu, aż spód ryby ma ślady grilla i jest biały i nieprzezroczysty na dnie, o 3 protokół. Flip i grill z drugiej strony, aż biały i nieprzezroczysty, o 2 do 3 protokół więcej. (Jest OK, jeśli rozpadnie się podczas obracania.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przełożyć rybę na talerz.Smak slaw ponownie i doprawić w razie potrzeby więcej soku z limonki. Pozostałe połówki limonki pokroić w kliny i podawać z tacos. Aby skonstruować taco, rozbij część ugotowanej ryby, umieść ją w ciepłej tortilli,a następnie polej ją slawem i dowolnymi dodatkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Do Szczotkowania I Smażenia

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 0(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 66-calowe

do 8 miękkich (6-calowych) tortilli kukurydzianych 454Orzechy dowolne (posiekane)

twarde białe ryby, takie jak tilapia, Lucjan, dorsz, mahi mahi lub Sum 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

grubo posiekana świeża kolendra 1( bakłażany)

ząbek czosnku, drobno posiekany 0(może być lub przeglądać)

kminek mielony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

limonki, połówki 397Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 małej główki zielonej lub czerwonej kapusty (ok.11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona cebula, cienko pokrojona 2(zima)

olej roślinny, plus więcej do smarowania rusztów grillowych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.