Pocieszająca Zapiekanka Z Brokułami

Pocieszająca Zapiekanka Z Brokułami
Pocieszająca zapiekanka z brokułów może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 321 kalorii, 14g białka, oraz 25g tłuszczu. Za 91 centów za porcję, ten przepis okładki 20% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Przynosi ci smak domu. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 50 minut. Jeśli masz pod ręką ser szwajcarski, ser cheddar, cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Z łyżką wynik 53%, to danie jest dobre. Spróbuj Pocieszająca Zapiekanka Z Kurczaka, Pocieszająca Zapiekanka Wołowa, oraz Pocieszająca Zapiekanka Z Tuńczyka dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
W dużej misce połącz pierwsze siedem składników; złożyć brokuły.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
2
Przenieś do natłuszczonego 1-1 / 2-qt. naczynie do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
3
Posyp bułką tartą. Przykryj i piecz w temperaturze 400° przez 30-35 minut lub termometr wskazuje 160°.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
TrudnośćTwardy
Gotowe W50 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia14
Magazyn