Plamiak Pieczony Z Pieczoną Papryką I Fetą

Name: Plamiak Pieczony Z Pieczoną Papryką I Fetą
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 50 Orzechy dowolne (posiekane) ser feta, pokruszony; 2 (zima) pietruszka płaska, posiekana; 1 ząbek czosnku, posiekany; 600 Orzechy dowolne (posiekane) plamiak lub dorsz pokrojony na 4 kawałki-Szukaj ryb ze zrównoważonego źródła; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 100 Orzechy dowolne (posiekane) pieczona papryka ze słoika, odsączona i posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sałatka, do podania; 2 plastry chleb na zakwasie, posiekany na szorstkie okruchy

Plamiak pieczony z pieczoną papryką i fetą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.69 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 374 kalorie. Jeśli masz ser feta, chleb na zakwasie, ząbek czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Pieczony plamiak z pieczonym pomidorem i koprem włoskim, Pieczony Chard Szwajcarski z papryką i fetą, oraz Pieczona Feta z oliwkami i czerwoną papryką.

Składniki

Porcje:

50Orzechy dowolne (posiekane)

ser feta, pokruszony 2(zima)

pietruszka płaska, posiekana 1

ząbek czosnku, posiekany 600Orzechy dowolne (posiekane)

plamiak lub dorsz pokrojony na 4 kawałki-Szukaj ryb ze zrównoważonego źródła 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 100Orzechy dowolne (posiekane)

pieczona papryka ze słoika, odsączona i posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sałatka, do podania 2plastry

chleb na zakwasie, posiekany na szorstkie okruchy

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na plamiaka. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.