Pikantny Kurczak Stir-Fry
Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Pikantny kurczak Stir-Fry może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 322 kalorie, 30g białka, oraz 14g tłuszczu. Na 2,17 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz mielony imbir, brokuły, rosół z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw.
Składniki
454Orzechy dowolne (posiekane)![pierś z kurczaka bez kości, cienka w plasterkach]()
pierś z kurczaka bez kości, cienka w plasterkach283Orzechy dowolne (posiekane)![pakiet brokuły mrożone, rozmrożone]()
pakiet brokuły mrożone, rozmrożone2![marchew cienko pokrojona]()
marchew cienko pokrojona2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak]()
Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![skrobia kukurydziana podzielona]()
skrobia kukurydziana podzielona2(może być lub przeglądać)![ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki]()
ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki1bunch![zielona cebula, cienko pokrojona]()
zielona cebula, cienko pokrojona2(może być lub przeglądać)![imbir mielony]()
imbir mielony1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![lekki sos sojowy]()
lekki sos sojowy2(może być lub przeglądać)![oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych]()
oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych2(zima)![szklanka mrożonego edamame, rozmrożona]()
szklanka mrożonego edamame, rozmrożona1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane]()
2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane
pierś z kurczaka bez kości, cienka w plasterkach283Orzechy dowolne (posiekane)
pakiet brokuły mrożone, rozmrożone2
marchew cienko pokrojona2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
skrobia kukurydziana podzielona2(może być lub przeglądać)
ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki1bunch
zielona cebula, cienko pokrojona2(może być lub przeglądać)
imbir mielony1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
lekki sos sojowy2(może być lub przeglądać)
oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych2(zima)
szklanka mrożonego edamame, rozmrożona1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukaneTrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 12 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia30
Podobne przepisy
Ciasto Enchilada Santa Fe
Torty Rożkowe z Czerwonego Aksamitu
Kabobs
Mrożone Ciasto Bezowe
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
10 Manières Savoureuses de Cuisiner un Saumon
Pokarmy, które nigdy nie znikną
10 wskazówek dotyczących zdrowszego gotowania
Łatwe przepisy latynoamerykańskie do wypróbowania w domu
Jak zrobić idealny tort urodzinowy
Jak odkostnić kurczaka?
Jak zacząć zdrowe gotowanie
12 wiosennych przepisów wegetariańskich
15 przepisów na smaczne desery
20 najlepszych pomysłów na śniadanie, aby cieszyć się wiosną
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
