Pikantne Warzywne Smażenie

Name: Pikantne Warzywne Smażenie
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) puszka kukurydziana, osuszona; 227 Orzechy dowolne (posiekane) można pokrojone pędy bambusa, odsączone, w razie potrzeby; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki rozdrobniona kapusta chińska (napa); 2 (może być lub przeglądać) chili puree z czosnkiem; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekana świeża kolendra; 2 (może być lub przeglądać) starty piernik; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Snow (Chinese) groch strąki; 1 ( bakłażany) czerwona papryka, pokrojona w paski 1/4 cala; 425 Orzechy dowolne (posiekane) może całe grzyby słomiane, osuszone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) chili lub olej roślinny

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj pikantnego smażenia warzywnego. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 151 kalorii, 7G białka, oraz 4G tłuszczu. Na $1.4 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz kukurydzę, paprykę, słomiane grzyby i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Kurczak z brokułami Stir-Fry, oraz Stek Sezamowy Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ciepła wok lub 12-calowa patelnia na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj olej; obróć wok, aby pokryć stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj gingerroot; Stir-fry 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Dodać grzyby, kukurydza, pędy bambusa, papryka, strąki grochu i kolendry; stir-smażyć około 2 minut lub aż warzywa będą chrupiące-miękkie. Wymieszać z kapustą. Wymieszać z chili puree; gotować i mieszać 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Papai (hawajskiej), Pokrojonej W Drobną Kostkę