Pikantne Warzywa Stir-Fry

Name: Pikantne Warzywa Stir-Fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 opakowania marchewki krojonej; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 ( bakłażany) czerwona cebula, pokrojona na pół i grubo pokrojona; 2 Pakiety Swanson ® Flavour Zagęszczony Bulion Warzywny; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej żółty squash, plastry; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia w plasterkach

Przepis pikantne warzywa Stir-Fry może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w około 20 minut. Ten przepis służy 6 i kosztuje 85 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis ma 76 kalorii, 2G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz marchew, oliwę z oliwek, cukinię i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Działa dobrze jako bardzo niedrogi dodatek. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 85%. Spróbuj Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Stek Sezamowy Stir Fry, oraz Wołowina i kapusta Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj żółty squash, cukinia, marchew i cebula i stir-smażyć, aż warzywa będą miękkie-chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Squash żółty

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wymieszać skoncentrowany bulion na patelni i gotować, aż mieszanina będzie gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 opakowania marchewki krojonej 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1( bakłażany)

czerwona cebula, pokrojona na pół i grubo pokrojona 2Pakiety

Swanson ® Flavour Zagęszczony Bulion Warzywny 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

żółty squash, plastry 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cukinia w plasterkach

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Dragonette Cellars Sta. Rita Hills Pinot Noir. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 45 dolarów za butelkę.