Pikantne piersi z kurczaka z Raitą cytrynowo-ogórkową

Name: Pikantne piersi z kurczaka z Raitą cytrynowo-ogórkową
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 kilogramy połówki piersi kurczaka bez kości, ze skórą; 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 3 (zima) nasiona kolendry; 1 ogórek bez pestek, nieobrany i grubo rozdrobniony; 3 (zima) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 3 (zima) bułka tarta, kilka garści; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno starta skórka z cytryny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt pełnoziarnisty

Przepis Spice-Crusted piersi z kurczaka z cytrynowo-ogórkowym Raita może zaspokoić indyjskie pragnienie w około 40 minut. Na $2.94 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Jedna porcja zawiera 331 kalorii, 40g białka, oraz 15 g tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka ząbka czosnku, nasiona kopru włoskiego, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Curry Crusted Jagnięcina Piersi Z Tajskiej Bazylii Raita, Pikantne piersi z kurczaka z sosem cytrynowo-szalotkowym, oraz Pikantne piersi z kurczaka z sosem cytrynowo-Szalotkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W małej suchej patelni, toast kolendry, kminek i nasiona kopru włoskiego na umiarkowanym ogniu, aż złoty i pachnący, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta, Kilka Garści

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

¼ łyżeczki Oregano

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przełożyć do młynka do przypraw i ostudzić. Zmiel nasiona na drobny proszek.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Rozłóż rozdrobniony ogórek na kilku warstwach ręcznika papierowego i osusz więcej ręczników papierowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Przełożyć ogórek do miski i wymieszać z jogurtem, skórką z cytryny, czosnkiem, cayenne i 1 łyżeczką mieszanki przypraw; doprawić raita solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Srebrne Nonpareile

1-1/2 Uncji Gin

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 Pomarańcza, Skórka

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Raita

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Kurczaka posmarować 2 łyżkami oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Posypać pozostałą mieszankę przypraw na całej piersi.

Podgrzać 2 duże żaroodporne patelnie na umiarkowanie wysokim ogniu i dodać 1 łyżkę oliwy z oliwek do każdego.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Dodaj 3 piersi do każdej patelni, strona skóry w dół, i gotować, aż złoty, o 4 protokół. Obróć piersi i kontynuuj gotowanie przez kolejne 3 minuty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieść patelnie do piekarnika i piec kurczaka przez około 8 protokół, lub aż po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Kurczaka podawać na ciepło, z raitą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Raita

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1kilogramy

połówki piersi kurczaka bez kości, ze skórą 0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 3(zima)

nasiona kolendry 1

ogórek bez pestek, nieobrany i grubo rozdrobniony 3(zima)

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 3(zima)

bułka tarta, kilka garści 1

ząbek czosnku, mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

drobno starta skórka z cytryny 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt pełnoziarnisty

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Indaba Chenin Blanc. Recenzenci bardzo to lubią z 4 z 5 gwiazdek i ceną około 12 dolarów za butelkę.