Pikantna letnia dynia z ziołami

Pikantna letnia dynia z ziołami
Pikantna letnia dynia z ziołami to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przystawka. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 24 centy za porcję. Jedna porcja zawiera 61 kalorii, 0g białka, oraz 5G tłuszczu. Udaj się do sklepu i weź mieszankę, szczypiorek, szałwię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Czwartego Lipca. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 25 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 32%. Ten wynik nie jest tak wielki. Spróbuj Letnia zupa z dyni ze świeżymi ziołami, Pieczony Kuskus z letnią dynią i ziołami, oraz Sałatka ziemniaczana z ziołami i grillowaną letnią dynią dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Rozgrzej olej na dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
2
Dodaj dynię, jalapenos, cebulę, ocet, 3/4 łyżeczki soli i pieprzu do smaku i wymieszaj, aby połączyć. Przykryj i gotuj, aż dynia zacznie się brązowieć, mieszając dwa razy podczas gotowania, około 6 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
3
Zdejmij pokrywkę i kontynuuj gotowanie, od czasu do czasu mieszając, aż dynia ładnie się zrumieni i zmięknie, kolejne 6 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
4
Dodaj szałwię i czosnek i gotuj przez 1 minutę. Dopraw solą do smaku. Dodaj szczypiorek, przełóż do miski lub półmiska i podawaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do DekoracjiPokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
1/2 Gałązki Rozmarynu1/2 Gałązki Rozmarynu
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia19
Magazyn