Pikantna kasza z potrójną kukurydzą

Pikantne kasze z potrójną kukurydzą mogą być tylko Southern przepis, którego szukasz. Ten poranny posiłek ma 610 kalorii, 17g białka, oraz 35 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.81 za porcję. Ten przepis z oprah.com ma 25 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Mieszanka soli morskiej, pieprzu, czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest solidne. Spróbuj Baton Z Kaszą Słoną, Pikantne Kasze Z Wolno Gotowanych Collard Greens Z " Afro-Vegan, oraz Kasza Kukurydziana Letnia dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Opcjonalnie pokrojona w cienkie plasterki świeża bazylia 2larges

kłosy świeża słodka kukurydza, ziarna zeskrobane 2goździki

czosnek mielony 11 funt cukinii,

kminek mielony 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

surowe orzechy nerkowca 1(może być lub przeglądać)

drobna sól morska, podzielona, plus więcej do przypraw 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kasza mielona Kamienna 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony biały pieprz 1Duże

cebula żółta pokrojona w kostkę

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Riesling, wino musujące i Zinfandel to moje najlepsze propozycje na południe. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Schloss Vollrads Riesling Spatlese z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.