Pieczony okoń morski z liśćmi chilli i limonki

Name: Pieczony okoń morski z liśćmi chilli i limonki
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 Cebulki kopru włoskiego, połówki i bardzo cienko pokrojone; 5 (zima) posiekana świeża kolendra; 4 ząbki czosnku, rozgniecione; 4 (może być lub przeglądać) bardzo drobno posiekana trawa cytrynowa; 3 liście limonki, bardzo drobno rozdrobnione; 1 świeże czerwone chili, bez pestek i drobno posiekane; 2 cebula czerwona, bardzo cienko pokrojona; 2 (zima) olej słonecznikowy; 4 (zima) każdy tajski sos rybny i ocet ryżowy; 2 x 675g 1½lb okonia morskiego, odkamienione i filetowane; 6 długie zewnętrzne liście dymki lub dwa wiązane razem, do wiązania (Patrz spróbuj poniżej)

Pieczony okoń morski z liśćmi chilli i limonki może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Ten przepis służy 4 i kosztuje $8.45 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 573 kalorie, 83g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. 22 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka dwóch połączonych ze sobą, g 1½lb okonia morskiego, liść limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć olej słonecznikowy można śledzić to danie główne z Chleb bananowy nr 7 jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Jest to drogie przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 94%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Pieczony cały labraks z liśćmi laurowymi, Czarna Fasola, Papryka Chili I Mieszane Liście, oraz Żeberka pieczone z kasztanami i brukselką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać wszystkie składniki dressingu, a następnie odstawić.2

Rozgrzać olej, a następnie podsmażyć cebulę i koper włoski z chilli, liśćmi limonki i trawą cytrynową przez 10 minut lub do całkowitego zmięknięcia cebuli i kopru włoskiego. Wymieszaj kolendrę.3

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Limonki

Eliksir G

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Piekarnik nagrzewany do 220C / wentylator 200C / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Łyżka sosu nad rybą, następnie smażyć przez 12-15 minut lub do czasu ugotowania ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać z ryżem jaśminowym, aby nasiąknąć pysznymi sokami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Jaśminowy

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

Cebulki kopru włoskiego, połówki i bardzo cienko pokrojone 5(zima)

posiekana świeża kolendra 4

ząbki czosnku, rozgniecione 4(może być lub przeglądać)

bardzo drobno posiekana trawa cytrynowa 3

liście limonki, bardzo drobno rozdrobnione 1

świeże czerwone chili, bez pestek i drobno posiekane 2

cebula czerwona, bardzo cienko pokrojona 2(zima)

olej słonecznikowy 4(zima)

każdy tajski sos rybny i ocet ryżowy 2

x 675g 1½lb okonia morskiego, odkamienione i filetowane 6

długie zewnętrzne liście dymki lub dwa wiązane razem, do wiązania (Patrz "spróbuj" poniżej)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.