Pieczony hummus z buraków i mięty

Name: Pieczony hummus z buraków i mięty
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane Prażone buraki; 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca, opłukana i osuszona; 1 ząbek czosnku; 1 cytrynowy, soczysty; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zbierane liście mięty; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Crudite lub chipsy, do serwowania; 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 3 (zima) pasta tahini

Nigdy nie można mieć zbyt wiele middl eastern przepisy, więc dać pieczone buraki i mięta Hummus spróbować. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 242 kalorie, 5G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 57 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka oliwy z oliwek, ciecierzyca, frytki, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Ten przepis od Foodnetwork ma 2 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 27%. Spróbuj Hummus Z Pieczonych Buraków, Hummus Z Pieczonych Buraków, oraz Hummus Z Pieczonych Buraków dla podobnych receptur.

Instrukcje

W robocie kuchennym wymieszaj ciecierzycę, buraki, miętę, tahini, oliwę z oliwek, czosnek, sok z cytryny i 1/4 szklanki wody. Zmiksować na gładką masę, doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego