Pieczony Halibut z warzywami en Papillote

Pieczony Halibut z warzywami en Papillote może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 207 kalorii, 30g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 5,74 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka rosołu z kurczaka, sól i pieprz, cebula, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Halibut I Warzywa En Papillote, Halibut en Papillote, oraz Cytrynowo-Estragonowy Halibut En Papillote dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W rondlu z wrzącą wodą gotuj marchew przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać szparagi i trzaski cukru i gotować, aż chrupiące-miękkie, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Odcedzić i rozprowadzić na talerzu do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

W patelni nonstick, podgrzać 2 łyżki oleju, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i grzyby, doprawić solą i pieprzem, i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, aż zmiękną, 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Przełożyć na talerz; lekko ostudzić.

Podgrzej w piekarniku 2 duże, wytrzymałe blachy do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Ułóż osiem arkuszy pergaminu o długości 14 cali i posmaruj oliwą z oliwek. Kopiec niektóre warzywa na połowie każdego arkusza. Filety ułożyć na warzywach i doprawić solą i pieprzem. Złóż każdą paczkę na pół, a następnie złóż 2 strony, aby zamknąć, pozostawiając 1 stronę otwartą. W małej misce, połączyć czas i sherry; łyżka 1 1/2 łyżki do każdego opakowania. Złóż ostatnią stronę, szczelnie uszczelniając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Chocodrops)

Do Szczotkowania I Smażenia

Przenieść paczki do rozgrzanych blach do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Piec przez 9 minut, aż ryba zostanie ugotowana. Otworzyć opakowania i przenieść ryby, warzywa i bulion na talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Serwuj natychmiast.

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

(takie Jak Chocodrops)

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

szparagi cienkie, pokrojone na 3 cale długości 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

marchew pokrojona w słomki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne sherry 1kilogramy

filet z halibuta bez skóry (o grubości około 1 1/2 cala), pokrojony na 8 sztuk 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy 2(zima)

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do szczotkowania 1( bakłażany)

cebula, cienko pokrojona 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 227Orzechy dowolne (posiekane)

groszek cukrowy 227Orzechy dowolne (posiekane)

pieczarki białe pokrojone w plasterki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.