Pieczona Tilapia Z Tajskim Kokosowym Sosem Curry

Name: Pieczona Tilapia Z Tajskim Kokosowym Sosem Curry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) Azjatycki sos rybny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) dietetyczna soda kremowa; 1 1 funt cukinii, Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 1 funt cukinii, ciemny olej sezamowy, podzielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony obrany świeży imbir; 4 ząbki czosnku, mielone; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 397 Orzechy dowolne (posiekane) lekkie mleko kokosowe; 4 (może być lub przeglądać) sos sojowy niskosodowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona papryka; 2 (może być lub przeglądać) czerwona pasta curry; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane szalotki; 1 kilogramy filety z tilapii

Przepis pieczona Tilapia z tajskim kokosowym sosem Curry może zaspokoić indyjskie pragnienie w mniej więcej 30 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 256 kalorii, 35g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 3,88 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Ten przepis od Skinny Taste ma 383 fanów. Jeśli masz mleko kokosowe, brązowy cukier, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć brązowy cukier można śledzić to danie główne z Brązowo-cukrowe babeczki z brązowo-maślaną glazurą jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Pieczona Tilapia z tajskim sosem kokosowo-Curry, Pieczona Tilapia Z Tajskim Sosem Kokosowo-Curry, oraz Tilapia Po Tajsku Z Rosołem Kokosowo-Curry.

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

Azjatycki sos rybny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

dietetyczna soda kremowa 11 funt cukinii,

Biała cebula, pokrojona w kostkę 11 funt cukinii,

ciemny olej sezamowy, podzielony 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielony obrany świeży imbir 4

ząbki czosnku, mielone 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 397Orzechy dowolne (posiekane)

lekkie mleko kokosowe 4(może być lub przeglądać)

sos sojowy niskosodowy 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana czerwona papryka 2(może być lub przeglądać)

czerwona pasta curry 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane szalotki 1kilogramy

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.