Pieczona Rolada Z Kurczaka
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zapiekanej rolady z kurczaka. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.75 za porcję. Jedna porcja zawiera 452 kalorie, 41g białka, oraz 28g tłuszczu. Mieszanka mąki, drewniane kilofy, kapary i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Ten przepis jest typowy dla kuchni europejskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Rolada Tilapia: Chrupiąca Pieczona Ryba, Kurczak Rolada Czosnkowa, oraz Grecka Rolada Z Kurczaka dla podobnych receptur.
Instrukcje
Umieść kurczaka między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego i spłaszcz do grubości 1/4 cala za pomocą płaskiej strony młotka do mięsa lub wałka do ciasta.
Kurczaka posypać pieprzem i solą.
Podsmaż szpinak i 2 mielone ząbki czosnku w 2 łyżeczkach. gorący olej w dużej patelni żaroodpornej na średnim ogniu 1 minutę lub aż szpinak zacznie więdnąć.
Masę szpinakową przełożyć na talerz. Wytrzyj patelnię do czysta.
Łyżka mieszanki szpinaku na każdej piersi, pozostawiając 1/2-cala granicy wokół krawędzi. Na wierzchu szparagi i zwijamy, zaczynając od 1 krótkiego boku. Włóż końce kurczaka i zabezpiecz drewnianymi kostkami.
Roztopić 3 Łyżki. masło z 2 łyżkami. oliwa z oliwek na patelni na średnim ogniu; dodać kurczaka. Gotować od 6 do 8 minut, zmieniając kolor na brązowy ze wszystkich stron.
Przenieść patelnię do piekarnika i piec w 425 przez 15 protokół.
Przełożyć na talerz i przykryć luźno folią aluminiową, aby utrzymać ciepło.
Roztopić pozostałe 2 łyżki. masło na patelni na średnim ogniu; dodać pozostały czosnek. Saut 1 do 2 minut lub do miękkości i pachnące.
Ubić w mące; gotować 1 minutę.
Dodaj białe wino; gotuj, ciągle mieszając, 1 minutę.
Ubić bulion z kurczaka i sok z cytryny; gotować 2 minuty lub aż zgęstnieje. Wymieszać natkę pietruszki i kapary; SOS łyżka na kurczaka.