Paszteciki z soczewicy z sałatą i jogurtem

Name: Paszteciki z soczewicy z sałatą i jogurtem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta świeża; 4 trochę posiekanej cukinii pieprz cayenne (w razie potrzeby do serwowania); 4 trochę posiekanej cukinii sól gruboziarnista (w razie potrzeby); 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki (plus więcej do serwowania); 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek extra virgin (plus więcej do serwowania); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 194 kalorie, 5G białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 63 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka bułki tartej, jogurt, liści pietruszki płaskie liści i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Curry Paszteciki Z Soczewicy, Azjatyckie paszteciki z ryżem i soczewicą, oraz Perskie Paszteciki Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś soczewicę i 3 szklanki wody do wrzenia w średnim rondlu. Zmniejszyć ogień, doprawić solą i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica będzie miękka, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Odcedzić i ostudzić. (Jeśli nie używasz soczewicy natychmiast, pozostaw do ostygnięcia, a następnie przechowywać w lodówce w płynie do gotowania do 5 dni.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Połącz soczewicę, ½ łyżeczki soli, pokrojoną w kostkę czerwoną cebulę, jajka, bułkę tartą i pietruszkę w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Soczewica

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Przenieść połowę mieszaniny do robota kuchennego; pulsować, aż będzie gładka (lub zacieru z masher ziemniaków). Złóż do pozostałej mieszaniny soczewicy, aż dobrze połączone. Za pomocą miary ¼ szklanki jako miarka, kształt mieszaniny na osiem 2 ½ -calowe paszteciki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Masher Ziemniaczany

Podgrzej ciężką, dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać olej i zawirować, aby pokryć dno.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Dodaj paszteciki w jednej warstwie, w razie potrzeby pracując partiami. Gotować, obracając raz, aż chrupiące i brązowy, o 4 protokół.

Przenieść paszteciki do serwowania talerzy i lekko ostudzić.Liście sałaty podzielić na talerze; na wierzch polać pasztecikami z soczewicy. Podzielić jogurt między talerze. Doprawić solą, posypać cayenne i skropić oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)