Halibut z płatków kukurydzianych z Chile-Cilantro Aioli

Name: Halibut z płatków kukurydzianych z Chile-Cilantro Aioli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki płatki kukurydziane, drobno pokruszone; 1 Duże białko jaja, lekko ubite; 3 (zima) majonez beztłuszczowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko beztłuszczowe; 28 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki mąki uniwersalnej (o; 2 (zima) mielona świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, mielony; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 4 kliny cytrynowe; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 serrano chile, sadzone i mielone

Need a pescatariańskie danie główne? Halibut z płatków kukurydzianych z Chile-Cilantro Aioli może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 359 kalorii. Na 6,61 zł / porcja, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę, oliwę z oliwek, białko jaja i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%, co jest solidne. Spróbuj Halibut z płatków kukurydzianych z Chile-Cilantro Aioli, Kukurydziano-Płatkowe Filety Rybne Z Chile-Cilantro Aioli, oraz Kurczak Z Płatkami Kukurydzianymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować aioli, połączyć kolendra, majonez, serrano, i mielony czosnek, dobrze mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Aioli

Aby przygotować rybę, połącz mleko i białko jaja w płytkim naczyniu, dobrze mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Połącz płatki kukurydziane, mąkę, sól i czarny pieprz w innym płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Płatki Kukurydziane

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Ryby zanurzyć w mieszaninie mleka i pogłębiać w mieszaninie płatków kukurydzianych.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj rybę na patelnię i gotuj 4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatków podczas testowania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Podawać ryby z aioli i klinami cytrynowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Aioli

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

płatki kukurydziane, drobno pokruszone 1Duże

białko jaja, lekko ubite 3(zima)

majonez beztłuszczowy 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko beztłuszczowe 28Orzechy dowolne (posiekane)

1/4 szklanki mąki uniwersalnej (o 2(zima)

mielona świeża kolendra 1

ząbek czosnku, mielony 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 4

kliny cytrynowe 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1

serrano chile, sadzone i mielone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.