Parfait mieszany z jagodami i jogurtem
Mieszany Parfait jagodowy i jogurtowy może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 876 kalorii, 26g białka, oraz 45 g tłuszczu. Ten wegetariański przepis służy 1 i kosztuje 3,63 zł za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 8 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz syrop klonowy, łatwe granola, olej kokosowy, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Mixed Berry Parfait, Parfait mieszany z jagodami i granolą, oraz Mixed Berry Dream Parfait dla podobnych receptur.
Instrukcje
Napełnij mały jednorazowy pojemnik (6 uncji) jedną trzecią jogurtu. Wierzch z jedną trzecią jagód.
Mżawka 1 łyżeczka syropu klonowego na jagody. Powtórz jeszcze dwa razy z resztą jogurtu, jagód i syropu klonowego. Pakuj granolę oddzielnie, aby można ją było wymieszać z parfaitem, gdy jest gotowa do jedzenia. Zapakuj parfait do opakowania z lodem lub mrożonego soku, aby pozostał zimny do obiadu.
Rozgrzać piekarnik do 350 stopni F.
Podgrzać syrop klonowy z olejem kokosowym na małej patelni na średnim ogniu, po prostu stopić olej. Jeszcze ciepłe, wrzucić mieszaninę syropu klonowego wraz z owsa, migdały, nasiona słonecznika i szczyptę soli w średniej misce. Spryskaj blachę do pieczenia nieprzywierającym sprayem do gotowania.
Rozłóż granolę na tacy w cienkiej warstwie.
Piec w sumie 20 minut, rzucając granola w połowie.
Pozostawić do ostygnięcia do temperatury pokojowej i przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 1 miesiąca.