Orzo z czarną fasolą i sałatką szparagową

Name: Orzo z czarną fasolą i sałatką szparagową
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Szparagi cięte po przekątnej; 2 Spód: okruszki z herbatników graham udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wypłukana i odsączona czarna fasola w puszkach; 6 trochę posiekanej cukinii Ser Cheddar; 1 porcja startego parmezanu Jukon; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielona świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzo niepoddane obróbce cieplnej (makaron w kształcie ryżu); 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Orzo z czarną fasolą i sałatką szparagową. Na 92 grosze za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 279 kalorii. Ten przepis służy 6. Jeśli masz fasolę, pomidor, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kuchnia Z Kreskówkami: Szparagi Z Czarną Fasolą, Czarna Fasola, Groszek I Szparagi, oraz Sałatka cytrynowa Orzo ze szparagami i pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Orzo gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Podczas gdy orzo gotuje, szparagi na parze, przykryte, 2 minuty lub do chrupiącego-przetargu. Szparagi opłukać zimną wodą, dobrze osuszyć i osuszyć papierowymi ręcznikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki