Olé z kurczakiem i karczochem
Kurczak z karczochem Olé może być dobrym przepisem, aby poszerzyć swój repertuar dania głównego. Jedna porcja zawiera 377 kalorii, 28g białka, oraz 22g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,47 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, krem z rosołu, olej canolan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 12 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 49%, to danie jest solidne. Spróbuj Sałatka z karczocha, pomidora wiśniowego i fety z karczochem-Pesto Crostini, Mini grillowane karczochy serca z niskotłuszczowym szpinakiem i dipem z karczocha, oraz Kurczak Z Karczochami dla podobnych receptur.
Instrukcje
Kurczaka posypać równomiernie solą i pieprzem.
Brązowy kurczak w gorącym oleju na dużej patelni na średnim ogniu.
Wyjąć z patelni,i umieścić kurczaka w 11-x 7-calowe naczynie do pieczenia. Top z karczochami serca.
Wymieszaj zupę, domową salsę, kminek i, w razie potrzeby, mieloną przyprawę chipotle i paprykę.
Polać sosem z kurczaka, posypać pokrojonymi w plasterki oliwkami.
Piec w temperaturze 350 przez 30 minut.