Okłady scampi marca Antony ' ego

Name: Okłady scampi marca Antony ' ego
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 3 (zima) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 4 goździki czosnek rozgnieciony; 1 cytrynowy, z pestką i sokiem; 2 (zima) oliwa z oliwek extra virgin, 2 obroty patelni; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty miski; 24 deveined krewetki, obrane, ogony off, jeśli licznik ryb nie zrobi tego za Ciebie, poproś o easy-peels (deveined surowych krewetek w skorupie) i po prostu przesuń muszle off, gdy je do domu z rynku; 1 1 funt cukinii, oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia; 2 hearts romaine; 1 1 funt cukinii, mieszanka przypraw do grilla (zalecane: Montreal seasoning) lub sól i czarny pieprz; 4 12-calowe (12-calowy) szpinak lub suszone pomidory o Smaku mąki tortilla wraps

Przepis Marc Antony ' s Scampi Wraps jest gotowy w około 21 minut i zdecydowanie jest ogromnym bezglutenowe, bezmleczne, pescatariańskie i דל פחמימות,zne opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 180 kalorii. Na 1,75 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Działa dobrze jako niedrogi dodatek. Udaj się do sklepu i odebrać kapary, krewetki, suszone na słońcu pomidory mąki tortilla wrap, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Krewetki z czosnkiem, Chiles i miętą: Scampi con Aglio, Peperoni e Nepitella, Wielki Marc, oraz Marc Ann ' s Tortilla Soup.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać olej, czosnek i pokruszone płatki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać krewetki i sezon z grilla przyprawy lub sól i pieprz. Gotować, często mieszając, 3 minut lub aż krewetki są różowe i firmy.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pierników, Drobno Pokruszonych

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przenieś czosnek i krewetki do deski do krojenia i ostudzić 2 minuty. Grubo posiekać krewetki i czosnek. Wytrzyj pan.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Posiekać 2 serca romaine i umieścić w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Serca Rzymskie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj posiekane krewetki i czosnek, kapary, anchois Skórka z cytryny i sok. Wrzucić sałatkę, następnie dodać olej i ponownie wrzucić. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Srebrne Nonpareile

Sardele

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Tortille Blister w bardzo gorącej patelni nonstick lub nad otwartym płomieniem na górze palnika gazowego przez 15 sekund z każdej strony, aby zmiękczyć. Ułóż 1/4 sałatki na okład. Zakładać boki, owijać i zwijać. Powtarzam.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Kasztany Wodne, Julienne

Deska Do Krojenia

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Składniki

Porcje:

3(zima)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 4goździki

czosnek rozgnieciony 1

cytrynowy, z pestką i sokiem 2(zima)

oliwa z oliwek extra virgin, 2 obroty patelni 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty miski 24

deveined krewetki, obrane, ogony off, jeśli licznik ryb nie zrobi tego za Ciebie, poproś o easy-peels (deveined surowych krewetek w skorupie) i po prostu przesuń muszle off, gdy je do domu z rynku 11 funt cukinii,

oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia 2

hearts romaine 11 funt cukinii,

mieszanka przypraw do grilla (zalecane: Montreal seasoning) lub sól i czarny pieprz 412-calowe

(12-calowy) szpinak lub suszone pomidory o Smaku mąki tortilla wraps

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Castello di Meleto Chianti Classico Gran Selezione z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 62 dolarów za butelkę.