New Orleans krewetki, Okra i pomidory Sauté

Name: New Orleans krewetki, Okra i pomidory Sauté
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) lorann profesjonalna kuchnia®; 6 plastry boczek wędzony, posiekany; 3 (może być lub przeglądać) Przyprawa Cajun, podzielona; 340 Orzechy dowolne (posiekane) łyżeczka suszonego rozmarynu; 227 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki (21 do 25 sztuk), obrane i pozbawione żyłek, z ogonami; 2 zielona cebula, posiekana; 0 (może być lub przeglądać) ziele angielskie mielone; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki okra cięta mrożona (z opakowania 16 uncji), rozmrożona; 567 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki niegotowane, obrane, deveined

New Orleans krewetki, Okra i pomidor Sauté może być tylko głównym daniem szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 365 kalorii, 36g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na $5.05 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka mąki uniwersalnej, boczek, pomidory koktajlowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Przynosi ci to Epikurious. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 59%. Podobne przepisy to Ketmia Jadalna (Okra) I Ketmia Piżmowa, Ketmia Jadalna (Okra), Ketmia Piżmowa, oraz Świeża Kukurydza Sauté Z Pomidorami, Kabaczkiem I Smażoną Okrą.

Instrukcje

Wrzucić krewetki i 1 1/2 łyżeczki Cajun przyprawy w średniej misce do herbu. Boczek gotować w dużej patelni nonstick na średnim ogniu, aż ostry i brązowy. Za pomocą łyżki szczelinowej przełożyć boczek na ręcznik papierowy, aby osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Cajun

Krewetki

Boczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Ręczniki Papierowe

Patelnia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj mąkę do kapieli na patelni. Mieszaj stale, aż zasmażka będzie bardzo ciemnobrązowa, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Uniwersalna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać okra i pomidory koktajlowe. Wymieszać w pozostałych 1 1/2 łyżeczki Cajun przyprawy. Gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Cajun

Pomidor Wiśniowy

Ketmia Jadalna (okra)

Dodaj sok z małży i ziele angielskie. Gotować, aż sos będzie gęsty, często mieszając, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Małży

Ziele Angielskie

SOS

Dodaj krewetki. Sauté krewetki aż tylko nieprzezroczyste w centrum, o 5 minut. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Krewetki

Wymieszać posiekaną zieloną cebulę i ugotowany boczek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek Gotowany

Zielona Cebula

Serw.

Przyprawa Cajun różni się w zależności od marki, ale prawie zawsze zawiera sól, cebulę, czosnek, chiles, czarny pieprz, musztardę i seler. Może również zawierać liście laurowe, gałkę muszkatołową i paprykę. Można go znaleźć w sekcji przypraw w większości supermarketów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Cajun

Pieprz Czarny

Liście Laurowe

Musztarda

Papryka

Seler

Papryka Chili

Czosnek

Gałka Muszkatołowa

Cebula

Sól

Dane Żywieniowe

Zobacz analizę danych żywieniowych tego przepisu "

Wyposażenie

łyżka Szczelinowa

Ręczniki Papierowe

Patelnia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

3(zima)

lorann profesjonalna kuchnia®6plastry

boczek wędzony, posiekany 3(może być lub przeglądać)

Przyprawa Cajun, podzielona 340Orzechy dowolne (posiekane)

łyżeczka suszonego rozmarynu 227Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki (21 do 25 sztuk), obrane i pozbawione żyłek, z ogonami 2

zielona cebula, posiekana 0(może być lub przeglądać)

ziele angielskie mielone 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

okra cięta mrożona (z opakowania 16 uncji), rozmrożona 567Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki niegotowane, obrane, deveined

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.