New England Soup Factory ' s Pikantna zupa z ciecierzycy i masła
Need a zupa bezglutenowa i wegańska? New England Soup Factory pikantne ciecierzyca i zupa Butternut może być ogromny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 267 kalorii. Ten przepis służy 12 i kosztuje $1.86 za porcję. Ten przepis z Food.com ma 3 fanów. Jest idealny do Jesień. Udaj się do sklepu i odbierz sok z limonki, sos sojowy, ciecierzycę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zupa szparagowa, cytrynowa i Orzo, Pikantna zupa z dyni i ciecierzycy, oraz Marokańska zupa z ciecierzycy i dyni dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzać oliwę z oliwek i czosnek w dużym ciężkim garnku.Smażyć 1-2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)]()
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)![Pęczek świeżego Szpinaku (ok]()
Pęczek świeżego Szpinaku (ok
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Pęczek świeżego Szpinaku (okSprzęt, z którego będziesz korzystać![2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia]()
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia2
Dodać cebulę, marchew i seler.Smażyć 10-15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować![1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji]()
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji![Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok]()
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok
20 Cienkich Plastrów Cukinii3
Dodaj squash, pomidory z puszki, bulion, sok pomidorowy, sos sojowy, sok z limonki, ciecierzycę, imbir i kolendrę; doprowadzić do wrzenia.Gotować, aż wszystkie warzywa będą miękkie, ok. 30 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![Pomidory Konserwowe]()
Pomidory Konserwowe![(zalecane: Sacramento)]()
(zalecane: Sacramento)![1 Truskawka Bez łuski]()
1 Truskawka Bez łuski![1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego]()
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego![1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya]()
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya![2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu]()
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu![6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych]()
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych![Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław]()
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław![Nóż Do Obierania]()
Nóż Do Obierania![1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali]()
1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Pomidory Konserwowe
(zalecane: Sacramento)
1 Truskawka Bez łuski
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
Nóż Do Obierania
1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Ekstrakt Kokosowy
Płatki Kokosowe
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
Składniki
1Średnia żółta cebula, posiekana![Dynia maślana, obrana i pokrojona w kawałki]()
Dynia maślana, obrana i pokrojona w kawałki397Orzechy dowolne (posiekane)![1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę]()
1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![pomidory z puszki, pokrojone w kostkę]()
pomidory z puszki, pokrojone w kostkę4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![marchew w plasterkach]()
marchew w plasterkach2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![seler (mielony lub pokrojony w kostkę)]()
seler (mielony lub pokrojony w kostkę)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![ciecierzyca konserwowa]()
ciecierzyca konserwowa2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![kokosowy płatkowany]()
kokosowy płatkowany11 funt cukinii,![ekstrakt kokosowy]()
ekstrakt kokosowy1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![świeża kolendra, posiekana]()
świeża kolendra, posiekana1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![posiekany świeży czosnek]()
posiekany świeży czosnek1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![mieszanka trójkolorowej sałatki colesław]()
mieszanka trójkolorowej sałatki colesław1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![kolendra mielona]()
kolendra mielona596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![świeży sok z limonki]()
świeży sok z limonki3(zima)![1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)]()
1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![drobno posiekaną cebulę (używam znacznie mniej!)]()
drobno posiekaną cebulę (używam znacznie mniej!)11 funt cukinii,![mielony scotch bonnet pepper]()
mielony scotch bonnet pepper1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych]()
6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![(zalecane: Sacramento)]()
(zalecane: Sacramento)4Średnia żółta cebula, posiekana![dobrze aromatyzowany bulion warzywny]()
dobrze aromatyzowany bulion warzywny
Dynia maślana, obrana i pokrojona w kawałki397Orzechy dowolne (posiekane)
1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
pomidory z puszki, pokrojone w kostkę4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
marchew w plasterkach2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
seler (mielony lub pokrojony w kostkę)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
ciecierzyca konserwowa2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
kokosowy płatkowany11 funt cukinii,
ekstrakt kokosowy1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
świeża kolendra, posiekana1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
posiekany świeży czosnek1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
mieszanka trójkolorowej sałatki colesław1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
kolendra mielona596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
świeży sok z limonki3(zima)
1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
drobno posiekaną cebulę (używam znacznie mniej!)11 funt cukinii,
mielony scotch bonnet pepper1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
(zalecane: Sacramento)4Średnia żółta cebula, posiekana
dobrze aromatyzowany bulion warzywnyTrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia16
Podobne przepisy
Zupa z pieczonego czosnku i bakłażana
Zapiekanka z kurczakiem i kaszą w curry
Zapiekanka aztecka
Włoska zapiekanka ryżowa
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
21 przepisów na kapustę do jedzenia każdej nocy w tygodniu
14 fantastycznych przepisów na ogórki na późne lato
16 zdrowych przepisów na jarmuż
23 przepisy na szpinak, które będziesz chciał jeść każdego dnia
8 przepisów na arbuzy, których będziesz pragnąć
10 sposobów na wykorzystanie resztek bakłażana
Wszystko, co musisz wiedzieć o tradycyjnym wietnamskim jedzeniu
Dziewięć tradycyjnych koreańskich potraw, które powinieneś spróbować
Poznawanie tradycyjnej kuchni hiszpańskiej
Jak gotować kapustę?
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
10 przepisów rozgrzewających, które pomogą pokonać zimne dni
