Meksykańska Zupa Dyniowa

Name: Meksykańska Zupa Dyniowa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) fasola chili lub fasola pinto; 1 szczypta szczypta cayenne lub innej czerwonej papryki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony kolendra lub pietruszka; 1 (może być lub przeglądać) ¼ łyżeczki oregano; 4 goździki czosnek obrany i drobno posiekany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) jalapeño pokrojone w kostkę; 1 Duże cebula posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki puree gotowana dynia lub 1 szklanka dyni w puszkach; 5 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwone ziemniaki pokrojone w kostkę 1/2 cala; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzone mleko sojowe lub inne mleko bezmleczne; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko

Przepis meksykańska zupa z dyni jest gotowy w około 40 minut i zdecydowanie jest ogromnym bezglutenowe i wegańskie opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 335 kalorii, 12g białka, oraz 2G tłuszczu. Na 1,83 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako raczej tanie danie główne dla Jesień. Jeśli masz czosnek, cebula, dynia, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Meksykańska Zupa Z Dyni Przepis, Kremowa Meksykańska Zupa Z Dyni, oraz Zupa jamajska-wołowina i dynia smak tej zupy. Bądź odważny i spróbuj zupy z Karaibów.

Instrukcje

Podgrzać duży garnek. Podsmażyć większość cebuli (rezerwy kilka do dekoracji) na średnim ogniu, aż zmiękną; dodać czosnek i gotować przez około 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać bulion, dynia, fasola chili, jalapeño, i ziemniaki. Wymieszać w oregano, cayenne, i kminek. Doprowadzić do wrzenia, a następnie wyłączyć na wolnym ogniu. Gotować na wolnym ogniu przez około 30 minut lub aż ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rot*el Lub Inna Marka Pieczone Na Ogniu Pokrojone W Kostkę Pomidory Z Chili (nie Odsączone)

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

(oryginalny Smak)

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

¼ łyżeczki Oregano

Wyjąć z ognia i ostudzić przez 5 minut. Wymieszać z mlekiem sojowym, dodać sól do smaku, i podawać natychmiast przyozdobione kolendry lub pietruszki i cebuli (i dodatkowo pokrojone w kostkę jalapeño, w razie potrzeby).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Soymilk

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

Wyposażenie

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

fasola chili lub fasola pinto 1szczypta

szczypta cayenne lub innej czerwonej papryki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

kolendra lub pietruszka 1(może być lub przeglądać)

¼ łyżeczki oregano 4goździki

czosnek obrany i drobno posiekany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

jalapeño pokrojone w kostkę 1Duże

cebula posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

puree gotowana dynia lub 1 szklanka dyni w puszkach 51 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwone ziemniaki pokrojone w kostkę 1/2 cala 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól do smaku 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niesłodzone mleko sojowe lub inne mleko bezmleczne 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. The Willamette Valley Vineyards Whole Cluster rosé of Pinot Noir z oceną 4.5 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.