Meksykańska Cukinia I Kukurydza

Name: Meksykańska Cukinia I Kukurydza
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 papryka chipotle w sosie adobo, odsączona, posiekana i posiekana; 432 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza pełnoziarnista, opłukana i osuszona; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula pokrojona na pół i cienko pokrojona (ok. 1 medium); 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 Średnia żółta cebula, posiekana połówki i cienko pokrojona cukinia (około 3 średnie)

Meksykańska cukinia i kukurydza może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 118 kalorii. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje 65 centów za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz oregano, kukurydzę z całego jądra, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to bardzo przystępna cena przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 55%. Spróbuj Meksykańskie burrito z cukinią i kukurydzą, Meksykańska Sałatka z Quinoa z kukurydzą i cukinią, oraz Mexican Street Corn Salad w / cukinia dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i czosnek; gotować, stale mieszając, 2 do 3 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj cukinię. Gotować 6 do 7 minut lub aż cukinia jest lekko rumiane i miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Mieszamy kukurydzę i pozostałe 3 składniki. Gotować 6 do 8 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

papryka chipotle w sosie adobo, odsączona, posiekana i posiekana 432Orzechy dowolne (posiekane)

kukurydza pełnoziarnista, opłukana i osuszona 2

ząbki czosnku, mielone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula pokrojona na pół i cienko pokrojona (ok. 1 medium)1(może być lub przeglądać)

suszone oregano 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1Średnia żółta cebula, posiekana

połówki i cienko pokrojona cukinia (około 3 średnie)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Williams Selyem Westside Road sąsiadów Pinot Noir z 4.7 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczu. Kosztuje około 140 dolarów za butelkę.