Marynata Jerk

Name: Marynata Jerk
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) ziele angielskie; 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 4 Scotch bonnet lub habanero chiles, łodygi, wysiewane, grubo posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) (pakowane) ciemnobrązowy cukier; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony obrany świeży imbir; 2 (zima) pokroić w kliny, 1 ); 3 ząbki czosnku, grubo posiekane; 1 1 funt cukinii, sól koszerna plus więcej; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z limonki; 4 szalotki grubo posiekane; 6 (zima) olej roślinny podzielony; 2 (zima) ocet biały destylowany

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów marynaty, więc spróbuj marynaty Jerk. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 235 kalorii. Na 1,33 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz sok z limonki, sól koszerną, tymianek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Kurczak Jerk z marynatą i sosem Kikkoman Teriyaki, Pieczony łosoś Jerk z domową przyprawą Jerk i refleksją nad dawaniem, oraz Pieczony łosoś Jerk z domowej roboty jamajskiej przypraw Jerk dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przecier 4 łyżki oleju i następne 10 składników w robocie kuchennym, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Wymieszać z octem i pozostałymi 2 łyżkami oleju i doprawić do smaku solą. Sos w lodówce. Umieścić mięso w szklance, stali nierdzewnej lub naczyniu ceramicznym. Wrzucić z pozostałą marynatą. Przykryć i schłodzić przez co najmniej 3 godziny lub przez noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata