Marokańska zupa z kurczakiem i kuskusem

Name: Marokańska zupa z kurczakiem i kuskusem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. cayenne; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości sodu lub domowy wywar; 2 (zima) 4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża natka pietruszki; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. pieprz czarny świeżo mielony; 1 cebula posiekana; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 454 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) bez kości, bez skóry udka z kurczaka (około 4), pokrojone w około 1 1/2-by-1/4-calowe paski; 227 (użyliśmy domowego stylu maślanego z Idahoan) słodki ziemniak (o, obrane i pokrojone w kostkę 3/4 cala; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 1/2 szklanki kefalotyri lub kasseri, startego; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 1 cukinia, ćwiartowana wzdłuż i pokrojona w poprzek na 1-calowe kawałki

Need a dairy free main course? Marokańska zupa z kurczakiem i kuskusem może być niesamowitym przepisem, aby spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.19 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 375 kalorii. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz wodę, rosół z kurczaka, cukinię i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Marokańska zupa z kurczaka i kuskusu, Marokańska Pomidorowa Zupa Kuskus Z Ciecierzycy, oraz Marokańska Zupa pomidorowo-ciecierzycowa z kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym garnku rozgrzać olej na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Zwiększyć ciepło do umiarkowanie wysokiego.

Dodaj kurczaka, cayenne, kminek, sól i pieprz do garnka. Gotować, mieszając od czasu do czasu, przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Wymieszaj słodkie ziemniaki, cukinię, przecier pomidorowy, wodę i bulion. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i dusić, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Do zupy dodać kuskus. Dusić przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Wyjmij garnek z ognia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Odstawić zupę, przykrytą, na 2 minuty; dodać natkę pietruszki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Rekomendacja wina: zupa z takim rozrzutem smaków potrzebuje wina, które jest duże, ale proste. Spróbuj Kalifornijskiego zinfandela ze względu na obfite, pikantne owoce, elastyczną konsystencję i pełne ciało.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)