Marmitako

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Marmitako może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 41g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 595 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 6,93 zł za porcję, ten przepis okładki 49% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Jeśli masz pod ręką por, brandy, chleb i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Marmitako (Gulasz Ze Świeżego Tuńczyka), oraz Tastetrotting: Marmitako vel Baskijski gulasz z tuńczyka z papryką i ziemniakami.

Instrukcje

Jeśli używasz suszonej papryki, usuń łodygę i nasiona i mocz w ciepłej wodzie przez 1 godzinę lub aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dobrze odcedzić, zeskrobać mięso i wyrzucić Skórki. Jeśli używasz pieczonej papryki, Usuń zwęgloną skórę, łodygi i nasiona i posiekaj. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Rozgrzać olej w dużej zapiekance.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać cebulę i paprykę i saute aż zmiękną, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj czosnek i saute kolejną minutę, aby uwolnić aromaty. Przykryć zapiekankę szczelnie, zmniejszyć ogień do bardzo niskiego poziomu i gotować przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Odkryć zapiekankę i wymieszać z papryką i pietruszką. Zwiększyć ogień, dodać brandy i spalić. Gdy płomień zgaśnie, mieszać w ziemniaki, marchew, i pora, i saute 1 do 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

2 Szczypty Zmielonych Goździków

(i Tylko Porcje)

Dodaj pomidory i saute 2 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Wlać bulion i wino, dodać pieprz chile i zarezerwowany suszony miąższ pieprzu. Doprawić solą i pieprzem, zwiększyć ogień i doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego