Makaron Szechuan z kurczakiem i brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 29g białka, 41g tłuszczu, oraz w sumie 701 kalorii. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 31% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 51 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka octu sherry, oleju roślinnego, miodu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest ona dostarczana przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 87%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy są Makaron Szechuan z kurczakiem i brokułami, Makaron Szechuan z brokułami, oraz Kurczak Szechuan z makaronem.
Instrukcje
1
Zobacz, jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
3
Umieść piersi z kurczaka na patelni, ze skórą do góry. Wierzch natrzeć oliwą z oliwek i obficie posypać solą i pieprzem. Piecz przez 35 minut, aż do ugotowania. Odstawić, aż ostygnie wystarczająco, aby obsłużyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z Kurczaka
Sól I Pieprz
Oliwa Z Oliwek
Sucha Przyprawa Rub
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
4
Usunąć mięso z kości i wyrzucić skórę i kości. Kurczaka pokroić w duże kawałki wielkości kęsa i odstawić na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mięso
5
W międzyczasie przynieś duży garnek z osoloną wodą do wrzenia i blanszuj różyczki brokułów przez 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuły Florets
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Garnek
6
Odcedzić i natychmiast zanurzyć w misce z lodową wodą, aby zatrzymać gotowanie i ustawić kolor.
Umieść czosnek, imbir, olej roślinny, tahini, masło orzechowe, sos sojowy, sherry, ocet sherry, miód, olej chili, olej sezamowy, 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu i pieprzu cayenne w robocie kuchennym wyposażonym w stalowe ostrze i puree, aż będzie gładki. Odłóż na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz Cayenne
Ocet Sherry
Masło Orzechowe
Olej Roślinny
Pieprz Czarny
Olej Sezamowy
Olej Chili
Sos Sojowy
Czosnek
Imbir
Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek
Tahini
Miód
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot Kuchenny
9
Dodaj odrobinę oliwy z oliwek do dużego garnka z wrzącą osoloną wodą i ugotuj spaghetti zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek
Spaghetti
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Garnek
10
Makaron odcedzić na durszlaku, włożyć do dużej miski, a gdy jest jeszcze ciepły, wrzucić z sosem.