Light Chicken Piccata

Light Chicken Piccata może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 321 kalorii, 29g białka, oraz 9g tłuszczu. Na 2,38 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka kaparów, soli i pieprzu, margaryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć margarynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Masłem Orzechowym Icebox jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 3 godziny i 15 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 49%, to danie jest solidne. Spróbuj Chicken Piccata Light, Chicken Piccata, oraz Chicken Piccata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kurczak płaszcz z jogurtem, przykryć i przechowywać w lodówce co najmniej 2 godziny, najlepiej na noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Kurczaka opłukać i osuszyć papierowymi ręcznikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

W misce wymieszaj mąkę, paprykę, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Owies (szybki Lub Zwykły)

(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

Olej ciepła, margaryna, i 1 1/2 łyżki soku z cytryny na patelni na średnim ogniu. Dredge kurczaka w mieszaninie mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

¼ Czubatej Szklanki Mąki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Owies (szybki Lub Zwykły)

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Umieść kurczaka na patelni; gotować, obracając się na brązowo z obu stron, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Wyjąć kurczaka na talerz i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wlać wermut na patelnię i zeskrobać brązowe kawałki drewnianą łyżką. Wymieszaj czosnek, 1/4 szklanki soku z cytryny, wodę i kapary. Gotować, aż zmniejszy się o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Wermut