Letni Sum

Name: Letni Sum
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 425 Orzechy dowolne (posiekane) x czarna fasola, odsączona i opłukana; 142 Orzechy dowolne (posiekane) x filety z sum hodowlanych; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki liście kolendry grubo posiekane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek extra virgin do smażenia; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 1 x papryka jalapeno, drobno posiekana; 1 drobno startą skórkę i sok z limonki; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 x mango, obrane, pestki, i pokroić w kostkę 1/2 cala; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niebielona mąka uniwersalna; 1 ( bakłażany) Vidalia cebula, ok. 1/2 lb, grubo posiekana

Letni sum jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 160 kalorii, 10g białka, oraz 3G tłuszczu. Jeśli masz mango, fasolę, cebulę vidalian i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grill inspirowany Cajun z letnimi warzywami, krewetkami, kiełbasą i sumami, Najprostszy Letni Squash, oraz Sum Czerniejący dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 425Orzechy dowolne (posiekane)

x czarna fasola, odsączona i opłukana 142Orzechy dowolne (posiekane)

x filety z sum hodowlanych 1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

liście kolendry grubo posiekane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek extra virgin do smażenia 2goździki

czosnek drobno posiekany 1

x papryka jalapeno, drobno posiekana 1

drobno startą skórkę i sok z limonki 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1

x mango, obrane, pestki, i pokroić w kostkę 1/2 cala 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niebielona mąka uniwersalna 1( bakłażany)

Vidalia cebula, ok. 1/2 lb, grubo posiekana

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla sumów. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.