Lemon Orzo Primavera

Name: Lemon Orzo Primavera
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( bakłażany) marchew, rozdrobniona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży tymianek; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek rozgnieciony; 1 cytrynowy, zest; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron niegotowany orzo; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 397 Orzechy dowolne (posiekane) Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko; 1 ( bakłażany) cukinia rozdrobniona

Lemon Orzo Primavera może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 8G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 218 kalorii. Na 98 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 67 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jeśli masz pod ręką makaron orzo, tymianek, parmezan i kilka innych składników, możesz go zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Lemon Orzo Primavera, Primaveran Orzo, oraz Jeden Garnek Orzo Primavera dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w garnku na średnim ogniu. Wymieszać orzo, i gotować 2 minuty, aż złoty. Wymieszać czosnek, cukinia, i marchew, i gotować 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Marchew

Czosnek

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Wlać bulion i wymieszać ze skórką z cytryny. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut lub do momentu wchłonięcia płynu i zmięknięcia orzo. Doprawić tymiankiem, a doprawić parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Cytrynowa