Lekki Sos Boloński

Name: Lekki Sos Boloński
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Orzechy dowolne (posiekane) makaron jajeczny niepoddany obróbce cieplnej; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekana świeża bazylia lub 1 łyżeczka suszonej bazylii; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana świeża pietruszka lub 1 1/2 łyżeczki suszonej pietruszki; 4 goździki łyżeczki mielonego czosnku (o; 227 Orzechy dowolne (posiekane) ground round; 822 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory duszone po włosku, bez soli; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula (ok. 1 medium); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekane świeże oregano lub 1 łyżeczka suszonego oregano; 0 (może być lub przeglądać) suszona kruszona czerwona papryka; 227 Orzechy dowolne (posiekane) sos pomidorowy bez soli

Lekki sos boloński może być tylko sosem, którego szukasz. Na 1,76 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 363 kalorie, 20g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz makaron jajeczny, sos pomidorowy bez soli, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 67%. Spróbuj Light Beef Bolognese - 8 Punktów, Klasyczna Lekka Lazania Bolognese, oraz Ragù alla bolognese (sos boloński) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę i czosnek; gotować, stale mieszając, 3 minuty lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj zmielony okrągły, i gotować, aż wołowina jest rumiane, mieszając, aż kruszy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ground Round

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Dobrze spuścić.

Dodaj pomidory i dalej 4 składniki mieszanki wołowiny na patelni; dobrze wymieszać. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień, i gotować, odkryte, 25 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podczas gotowania sosu gotuj makaron zgodnie ze wskazówkami opakowania, pomijając sól i tłuszcz; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

(duża Tuba)

Umieść 1 filiżankę makaronu na każdym z 5 pojedynczych talerzy do serwowania. Natkę pietruszki wymieszać z sosem pomidorowym; łyżkę równomiernie na makaron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)