Kurczak z kolendrą i gorczycą

Name: Kurczak z kolendrą i gorczycą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, galaretka z czerwonej porzeczki lub jabłka; 1 1 funt cukinii, nasiona kolendry; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża kolendra; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) do przyprawiania mięsa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 szalotka drobno posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 907 Orzechy dowolne (posiekane) całe udka kurczaka

Kurczak z kolendry i gorczycy to bezglutenowe, bezmleczne i דל פחמימות,zne danie główne. Na 91 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 349 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka udek z kurczaka, woda, wino i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 37%, to danie nie jest tak wybitny. Podobne przepisy to Nektaryna, Kolendra I Salsa Z Awokado, Sałatka z mozzarelli i pomarańczy z dressingiem z nasion kolendry, oraz Pieprz, kolendra i sezam-chrupiący łosoś.

Instrukcje

Kurczaka osuszyć i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Rozgrzać olej w 12-calowej ciężkiej patelni na dużym ogniu do gorąca, ale nie palenie, następnie brązowy kurczak dobrze, o 4 protokół z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przełożyć szczypcami na talerz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypce

Dodaj szalotki na patelni i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż złoty, o 2 protokół. Wymieszaj nasiona musztardy i kolendry, Wino i wodę i doprowadź do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Nasiona Kolendry