Kurczak hawajski z salsą ananasową

Name: Kurczak hawajski z salsą ananasową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 2 (może być lub przeglądać) mielony pieprz jalapeño; 432 Orzechy dowolne (posiekane) ananasowe smakołyki w soku, odsączone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki przetwory ananasowe, podzielone; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet ryżowy przyprawiony; 454 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez kości

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu meksykańskich przepisów, więc spróbuj hawajskiego kurczaka z ananasem Salsan. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 197 kalorii, 3G białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Na 72 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz przyprawiony ocet ryżowy, konfitury ananasowe, skórki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 49%, to danie jest solidne. Spróbuj Łosoś Hawajski Z Salsą Ananasową, Hawajskie Tacos wieprzowe Kalua z salsą ananasową, oraz Hawajski stek Fajitas z grillowaną salsą ananasową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść kurczaka między dwoma arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego i spłaszcz do grubości 1/4 cala, używając młotka do mięsa lub wałka do ciasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

2 (8 Uncji) Opakowania Półsłodkiej Czekolady Do Pieczenia BAKER'S, Roztopionej

Kurczaka posypać kolendrą i solą; zalać sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

(duża Tuba)

Płaszcz dużą patelnię sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kurczaka i gotować 5 do 6 minut z każdej strony lub aż kurczak jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodać 2 łyżki przetworów na patelni, i gotować, aż kurczak jest szkliwiony, obracając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przetwory

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Połączyć pozostałe 2 łyżki konfitury, ananas, i pozostałe 3 składniki w misce; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

(kubańska Mieszanka Przypraw)

Przetwory

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podawać z kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyposażenie

Takie Jak Sery Do Tacos

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

2 (8 Uncji) Opakowania Półsłodkiej Czekolady Do Pieczenia BAKER'S, Roztopionej

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 11 funt cukinii,

kolendra mielona 2(może być lub przeglądać)

mielony pieprz jalapeño 432Orzechy dowolne (posiekane)

ananasowe smakołyki w soku, odsączone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

przetwory ananasowe, podzielone 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet ryżowy przyprawiony 454Orzechy dowolne (posiekane)

połówki piersi kurczaka bez kości

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie można połączyć z Pinot Noir, Riesling i musujące różowe. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD z oceną 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.