Kurczak cytrynowy z oliwkami
Need a dairy free main course? Cytrynowy kurczak z oliwkami może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.77 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 37g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 356 kalorii. Mieszanka kotletów z kurczaka, oliwa z oliwek, mielony kminek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżeczką wynik 67%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kurczak z oliwkami i cytryną, Kurczak z cytryną i oliwkami, oraz Kurczak cytrynowy z oliwkami.
Instrukcje
Wymieszać mąkę, kminek, skórkę, 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu na płaskim talerzu. Pokroić kurczaka na sucho papierowymi ręcznikami i zanurzyć w mieszaninie mąki.
Podgrzać 1 łyżkę oleju na dużej patelni na średnim ogniu. Gotować kurczaka w 2 partiach, aż złoty kolor, 2 do 3 minut na stronie.
Przenieść na talerz. Wytrzeć patelnię i powrócić do średniego ciepła.
Dodać szalotki i gotować do miękkości, 5 do 7 protokół. Wymieszać oliwki, pietruszkę, sok z cytryny i wino i doprowadzić do wrzenia. Powrót kurczaka na patelnię, nestling go w oliwki i szalotki. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować, przykryte, aż kurczak jest gotowane przez, o 5 protokół.Podzielić między poszczególne talerze, łyżki oliwki, szalotki, i dowolny sos na górze.