Kurczak Cajun z kukurydzą i czarną fasolą

Name: Kurczak Cajun z kukurydzą i czarną fasolą
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 2 (zima) Sos BBQ (do wyboru); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Cajun przyprawa do smaku; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (Handlowiec Joe'a ); 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia kukurydza (preferuje niską zawartość sodu lub brak soli); 454 Orzechy dowolne (posiekane) pokrój kurczaka (Lubię dostać polędwiczki z kurczaka, które można łatwo pokroić na kawałki wielkości kęsa, ale użyj swoich preferencji); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej do gotowania

Kurczak Cajun z kukurydzą i czarną fasolą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 441 kalorii, 29g białka, oraz 22g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,22 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz sos bbq, przyprawa Cajun, pokroić kurczaka, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to niedrogie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%, co jest solidne. Podobne przepisy to Czarna fasola Cajun z kiełbasą i kukurydzą, Jeden Garnek Cilantro Lime Kurczak Z Kukurydzą I Czarną Fasolą, oraz Kremowy Crock Pot Kurczak z czarną fasolą i kukurydzą.

Składniki

Porcje:

2(zima)

Sos BBQ (do wyboru)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Cajun przyprawa do smaku 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

(Handlowiec Joe'a )1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

kukurydza (preferuje niską zawartość sodu lub brak soli)454Orzechy dowolne (posiekane)

pokrój kurczaka (Lubię dostać polędwiczki z kurczaka, które można łatwo pokroić na kawałki wielkości kęsa, ale użyj swoich preferencji)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej do gotowania

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Albarino, wino różowe i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla Cajun. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Możesz spróbować Salneval Albarino. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 9 dolarów za butelkę.