Krewetki czosnkowe w sosie jogurtowym

Name: Krewetki czosnkowe w sosie jogurtowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) mąka uniwersalna; 8 ząbki czosnku, mielone; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1 cal) pokrojona zielona cebula; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 680 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki, obrane i deveined; 2 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 227 Orzechy dowolne (posiekane) karton zwykły jogurt beztłuszczowy

Krewetki czosnkowe w sosie jogurtowym to pescatarian danie główne. Jedna porcja zawiera 281 kalorii, 38g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 4,14 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, jogurt KARTONOWY, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Krewetki Z Sosem Jogurtowo-Ogórkowym, Rożki krewetkowe z pikantnym sosem jogurtowym, oraz Świeży szpinak z sosem czosnkowo-jogurtowym.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czosnek; gotować do złotego koloru (około 30 sekund), ciągle mieszając. Wymieszać z wodą, kminkiem, kolendrą i kurkumą. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Kurkuma

Czosnek

Kminek

Woda

Dodaj krewetki; gotować 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Mąkę połączyć, cukier, sól i jogurt; wymieszać trzepaczką. Wymieszać mieszaninę jogurtu do mieszanki krewetek. Przykryć i gotować 4 minut lub aż krewetki są zrobione. Wymieszać z cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Krewetki

Jogurt

Mąka Uniwersalna

Cukier

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Wyposażenie

Patelnia

Trzepaczka

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

mąka uniwersalna 8

ząbki czosnku, mielone 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(1 cal) pokrojona zielona cebula 11 funt cukinii,

kolendra mielona 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1(może być lub przeglądać)

mielona kurkuma 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 680Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, obrane i deveined 2(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 227Orzechy dowolne (posiekane)

karton zwykły jogurt beztłuszczowy

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.