Kolacja: grecka zupa grochowa z czerwoną cebulą i cytryną

Kolacja: grecka zupa grochowa z czerwoną cebulą i cytryną
Dzisiejsza Kolacja: grecka Żółta zupa grochowa z czerwoną cebulą i cytryną może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 30g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 647 kalorii. Na 2,24 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 127 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, oliwę z oliwek, cytryny, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i wegański dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Kolacja: Szybka, Lekka Francuska Zupa Cebulowa, Kolacja: francuska zupa cebulowa z anyżem gwiazdkowym, oraz Dziś Kolacja: zupa z cytryny i szafranu.

Instrukcje

1
Dodaj nasiona kminku na małej patelni ustawionej na średnim ogniu. Tosty aż bardzo pachnące, około jednej minuty. Wyłączyć ogień i zmielić kminek w młynku do przypraw lub zaprawy i tłuczek.
Składniki, których będziesz potrzebować
¼ łyżeczki Oregano¼ łyżeczki Oregano
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Zaprawy I TłuczkiZaprawy I Tłuczki
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
2
Wlać trzy łyżki oleju do dużego rondla ustawionego na średnim ogniu. Gdy olej mieni się, dodaj dwie szklanki pokrojonej w kostkę żółtej cebuli. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cebula będzie półprzezroczysta i miękka, około ośmiu minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
3
Dodać mielony kminek, dobrze wymieszać i gotować przez około minutę. Następnie dodaj żółty groszek i bulion. Włącz ciepło do wysokiej i doprowadzić do wrzenia,a następnie zmniejszyć ogień, aby utrzymać gotować. Gotować, aż groszek się rozpadnie, około jednej godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółty Groszek Splitżółty Groszek Split
Kminek MielonyKminek Mielony
Groszek SplitGroszek Split
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
4
Podczas gotowania zupy, zest jedną z cytryn. Potrzebujesz około jednej łyżeczki skórki. Następnie sok obie cytryny, aż masz dwie łyżki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skórki Z CytrynySkórki Z Cytryny
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)
5
Zupę przecier w blenderze lub blenderze zanurzeniowym. Jeśli użyłeś blendera, wlej mieszaninę z powrotem do rondla.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blender ZanurzeniowyBlender Zanurzeniowy
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
6
Dodaj sól, pieprz, sok z cytryny i skórkę z cytryny. Dobrze wymieszać. W razie potrzeby rozrzedzić zupę wodą lub więcej bulionu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)
7
Dodaj zupę do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
ChochlaChochla
8
Dekorować pokrojoną w kostkę czerwoną cebulą i skropić pozostałą oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia60
Magazyn