Kolacja dzisiaj: Helen Chen wieprzowina i ogórek Stir Fry

Name: Kolacja dzisiaj: Helen Chen wieprzowina i ogórek Stir Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 3 (zima) Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 1 Ogórek angielski, połówki wzdłuż i pokroić w plastry o grubości 1/4 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sfermentowana czarna fasola, opłukana; 2 (zima) czosnek cienko pokrojony; 340 Orzechy dowolne (posiekane) chudego tyłka wieprzowego, pokrojonego w plastry o grubości 1/4 cala; 1 ( bakłażany) czerwona papryka, łodygi, nasiona i pokroić w paski o szerokości 1/4 cala; 2 (może być lub przeglądać) Wino ryżowe Shaoxing lub wytrawne sherry; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 1 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 (może być lub przeglądać) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 0 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Kolacja dziś wieczorem: Helen Chen wieprzowina i ogórek Stir Fry może być świetny przepis, aby spróbować. Na 92 grosze za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 17g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 213 kalorii. Ten przepis służy 4. Mieszanka wina ryżowego shaoxing, ogórek, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. 23 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dziś Kolacja: Cytrynowa Ciecierzyca Stir-Fry, Kolacja dzisiaj: pięć przypraw wołowina Stir Fry, oraz Kolacja Dziś Wieczorem: Długo Fasola I Tofu Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej wielkości misce, połączyć wieprzowinę, wino ryżowe, skrobia kukurydziana, sos sojowy, olej sezamowy, i 1/2 łyżeczki soli. W drugiej misce rozgnieść fermentowaną czarną fasolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Douchi

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Wino Ryżowe

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podgrzej 14-calowy płaski wok na dużym ogniu, aż zacznie palić. Zawirować w jednej łyżce oleju rzepakowego, a kiedy zacznie palić, dodać czosnek i wieprzowinę. Gotować w spokoju, aż wieprzowina zacznie brązowieć, o 20 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj puree fermentowanej czarnej fasoli. Gotować, mieszając często, aż wieprzowina jest rumiane, ale nadal trochę rzadkie, jeden do dwóch minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Douchi

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Przenieść mieszaninę na talerz.

Zawirować w pozostałej łyżce oleju rzepakowego. Podczas palenia dodaj ogórek i czerwone paski papryki. Smaż warzywa, aż zaczną mięknąć, dwie do trzech minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę